Arroz carreteiro csirkével – brazil rizses egytálétel zöldségekkel és pirított csirkedarabokkal tálalva

Arroz carreteiro csirkével

Az arroz carreteiro Brazília déli régióiból származik, eredetileg szárított hússal készült, amit az utazó karavánosok, az úgynevezett carreteirók használtak. A csirkés változat egy könnyebb, hétköznapibb verzió, amely gyorsan elkészíthető, mégis laktató és ízletes. Technikai tanács: A csirkehús gyorsan megfő, ezért fontos, hogy ne főzd túl, hogy szaftos maradjon. A rizs pergősségét a megfelelő víz–rizs arány és a fedés alatti párolás biztosítja. Ahogy a kész étel illata betölti a konyhát, egy pillanatra a brazil vidéki tájakra képzelheted magad. Ez az étel tökéletes családi ebéd vagy vacsora, amit előre is elkészíthetsz, és másnap is élvezheted.

Előkészület 20 perc
Elkészítés 25 perc
Teljes 45 perc
1360 Kcal
Facebook
Twitter
LinkedIn

Hozzávalók

Adagok: 4
400 g Csirkemell (kockázva)
200 g Rizs (hosszúszemű)
1 db Vöröshagyma
2 db Fokhagyma
1 db Zöldpaprika
2 db Paradicsom (hámozva, kockázva)
1 ek. Friss petrezselyem
2 ek. Olívaolaj
1 tk.
0.5 tk. Őrölt fekete bors
400 ml Víz vagy csirkealaplé

Bevásárló kosár ikon Bevásárló lista (0)

    Allergén információ

    Elkészítési Lépések

    1

    A rizst mosd át hideg víz alatt, majd szűrd le. Ez eltávolítja a felesleges keményítőt, így a rizs pergősebb lesz.

    Ne áztasd sokáig – csak öblítsd át 2–3 vízben, míg a víz tiszta nem lesz.

    2

    A csirkemellet vágd falatnyi darabokra, sózd és borsozd. Egy nagy serpenyőben hevíts olívaolajat, és pirítsd meg a csirkét minden oldalán aranybarnára, majd vedd ki.

    Ne zsúfold túl a serpenyőt – így szépen pirul a hús, nem fő.

    3

    Ugyanebbe a serpenyőbe tedd az apróra vágott hagymát és fokhagymát, pirítsd 2 percig, majd add hozzá a kockázott paprikát és paradicsomot. Párold 5 percig, míg a zöldségek megpuhulnak.

    A paradicsom levet enged – ez segít a rizs főzésében is.

    4

    Add vissza a csirkét a serpenyőbe, keverd össze a zöldségekkel. Szórd hozzá a rizst, keverd össze, majd öntsd rá az alaplevet vagy vizet.

    Mindig forró vizet vagy alaplevet használj, hogy ne álljon le a főzés folyamata.

    5

    Fedd le, és alacsony lángon főzd kb. 18–20 percig, míg a rizs megpuhul és a folyadék felszívódik.

    Ne keverd főzés közben – csak a végén, hogy ne törjön össze a rizs.

    6

    Vedd le a tűzről, hagyd pihenni lefedve 5 percig, majd keverd át és szórd meg friss, aprított petrezselyemmel.

    A pihentetés alatt a rizs tökéletesre puhul – ne hagyd ki ezt a lépést.