Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Répás gyoza gyerekbarát tálalásban, aranybarna aljú darabok szójaszósszal
Zöldséges gyoza sárgarépával és tofuval

Carrot Gyoza – répás töltelék (gyerekbarát)

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Vegetáriánus Vegán ételek Főételek
Hogyan csempésszünk zöldséget a gyerekek étrendjébe? Csomagoljuk tésztába! A sárgarépa hő hatására megédesedik, így a gyerekek imádják, a tofu pedig észrevétlenül biztosítja a fehérjét. A vidám, narancssárgás töltelék és a kézbe vehető kis batyuk garantált sikert aratnak a legkisebbeknél is.
🕒 Előkészítés 30 perc
🍳 Főzés 15 perc
⌛ Teljes idő 45 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 800 kcal
🌍 Konyha Japán

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Reszelő (finom lyukú)
  • Serpenyő

Allergén Információk

⚠️ Glutén
⚠️ Szója

Elkészítés

1 ✓

Zöldség előkészítése: Reszeld le a répát és a káposztát nagyon finomra. (A gyerekek jobban szeretik, ha nincsenek benne nagy darabok).

2 ✓

Párolás (Előkészület): Egy serpenyőben kevés olajon párold meg a répát és káposztát 3-4 percig, hogy összeessen és megpuhuljon. Hagyd kihűlni.

Tipp: A répa párolása előhozza a természetes cukrokat, így édesebb lesz a töltelék.
3 ✓

Keverés: A kihűlt zöldségeket keverd össze az összetört tofuval és a fűszerekkel.

4 ✓

Sütés: Töltsd be a batyukat, pirítsd az alját, majd gőzöld vízzel fedő alatt 5 percig, amíg a tészta puha nem lesz.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Nem eszi meg a gyerek a gyömbért.
A receptben lévő mennyiség kevés, de ha nagyon válogatós a gyerkőc, nyugodtan hagyd ki a gyömbért és a fokhagymát, a répa édessége önmagában is finom.

Hozzávalók

  • 24 db Gyoza tésztalap
  • 200 g Sárgarépa
  • 100 g Fejes káposzta
  • 100 g Tofu (villával összetörve)
  • 1 szál Újhagyma (finomra vágva)
  • 1 gerezd Fokhagyma (reszelve)
  • 5 g Friss gyömbér (reszelve, opcionális)
  • 1 ek. Szójaszósz (sócsökkentett)
  • 1 ek. Szezámolaj
  • 2 ek. Olaj (sütéshez)
  • 100 ml Víz