Receptek a Izek és illatok Világában

Hearty chili made with ground elk, beans, and vegetables

Elk Chili

Gőzölt bao bun ropogós, szezámmagos tofu töltelékkel

Ropogós szezámmagos tofuval töltött bao bun

Édes és fűszeres szósz vörösáfonyával és narancslével

Vörösáfonyás narancsos máz

Padlizsán pörkölt szezámmal

Krémes, kapros magyar főzelék egészségesen elkészítve kefirrel

Probiotikus Tökfőzelék kefirrel

Fűszeres darált marhahússal töltött autentikus mexikói taco

Tacos de Carne Molida

A képen szilárd halmazállapotú, fehér kókuszolaj látható kis üvegben és kanálban, letisztult, semleges háttérrel, dekorációk nélkül.

Kókuszolaj: A természetes zsiradék ereje – felhasználás és előnyök

Friss, édes görög fánk, mézzel és fahéjjal tálalva

Loukoumades teljes kiőrlésű liszttel

A képen fehér, finom kristályos citromsav látható egy kis kerámia tálban, mellette fakanállal, világos háttérrel.

Citromsav – Sokoldalú savanyító és természetes tartósítószer

Csicseriborsó Curry

Bajor sörös pogácsa

A képen friss Lollo Rosso saláta látható, élénk piros és zöld levélkékkel, rendezetten elhelyezve egy vágódeszkán.

Minden, amit a Lollo Rosso salátáról tudni érdemes – A friss és egészséges zöldség

Prebiotikus póréhagymás-alma sütemény

A póréhagymás-alma sütemény egy különleges magyar édesség, amely a hagyományos süteményeket ötvözi egy egészséges, prebiotikus változattal. A póréhagyma enyhén fűszeres íze tökéletesen kiegészíti az alma édes, friss ízét. A teljes kiőrlésű liszt és a friss alapanyagok hozzáadásával egy igazán tápláló édesség születik, amely nemcsak finom, hanem az emésztést is segíti.

Előkészület 15 perc

Elkészítés 40 perc

Teljes 55 perc

250 Kcal

Hozzávalók

Adagok: 8

⭕ 1 szál Póréhagyma

⭕ 2 db Alma

⭕ 200 g Teljes kiőrlésű liszt

⭕ 1 cs. Élesztő

⭕ 150 ml Friss tej

⭕ 50 g Cukor

⭕ 2 db Tojás

⭕ 1 tk. Sütőpor

⭕ 1 cs. Vaníliás cukor

⭕ 2 ek. Olívaolaj

⭕ 1 csipet Só

Bevásárló lista (0) ▼

Allergén információ

Tej

Glutén

Elolvasom

Elkészítési Lépések

1

A póréhagymát vágjuk fel apró karikákra, az almákat hámozzuk meg, majd reszeljük le őket.

Az alma reszelése segít, hogy jobban beleolvadjon a sütemény tésztájába, és nem lesz túl nagy a darabos állag.

2

A tejben oldjuk fel a cukrot és az élesztőt, majd hagyjuk állni 5-10 percig, amíg az élesztő felfut.

A felfuttatás előtt győződjünk meg róla, hogy a tej nem túl forró, hogy az élesztő ne pusztuljon el.

3

Egy tálban keverjük össze a teljes kiőrlésű lisztet, sütőport, vaníliás cukrot és egy csipet sót.

A teljes kiőrlésű liszt gazdag prebiotikumokban, amelyek segítik a bélflóra egészségének megőrzését.

4

A lisztkeverékhez adjuk hozzá a felvert tojásokat, az olívaolajat, és a felfuttatott élesztőt. Keverjük össze, hogy egy sima tésztát kapjunk.

Ne keverjük túl sokáig, hogy a tészta ne legyen túl kemény.

5

Adjuk hozzá a reszelt almát és az apróra vágott póréhagymát, majd óvatosan keverjük össze, hogy egyenletesen eloszoljanak.

Ha szeretnénk, egy csipet fahéjat is adhatunk hozzá, hogy fokozza az alma ízét.

6

A tésztát öntsük egy sütőformába, amelyet előzőleg olívaolajjal kikentünk vagy sütőpapírral béleltünk.

Ha biztosra akarunk menni, a formát lisztezhetjük is, hogy könnyebben ki tudjuk venni a süteményt.

7

Süssük előmelegített 180°C-os sütőben 35-40 percig, amíg a sütemény szép aranybarna nem lesz és a tűpróba is sikeres.

A sütemény akkor van kész, ha a közepébe szúrt tűt tisztán húzzuk ki, anélkül, hogy ragadna rá a tészta.

Prebiotikus póréhagymás-alma sütemény

Hozzávalók

<img width="56" height="56" decoding="async" src="https://izekesillatok.hu/wp-content/uploads/2025/01/bevasarlo-kocsi.png" alt="Bevásárló kosár ikon" class="shopping-list-icon"> Bevásárló lista (0) ▼

Hozzávalók

Elkészítési Lépések

1

2

3

4

5

6

7

Bevásárló lista (0) ▼