Probiotikus Görögdinnye joghurt
A probiotikus italok az egĂ©szsĂ©ges emĂ©sztĂ©shez elengedhetetlenek. A görögdinnye Ă©s joghurt kombinĂĄciĂłja egy frissĂtĆ Ă©s tĂĄplĂĄlĂł ital, mely tele van hasznos baktĂ©riumokkal. Az ital ideĂĄlis a nyĂĄri hĂłnapokra, mikor valami hƱsĂtĆ Ă©s egĂ©szsĂ©ges alternatĂvĂĄt keresĂŒnk.
HozzĂĄvalĂłk
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0) ▼
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (
ElkĂ©szĂtĂ©si LĂ©pĂ©sek
1
A görögdinnyĂ©t hĂĄmozzuk meg Ă©s vĂĄgjuk kisebb darabokra. Ha szĂŒksĂ©ges, tĂĄvolĂtsuk el a magokat.
Friss görögdinnye hasznĂĄlata szĂŒksĂ©ges, hogy az ital friss Ă©s Ă©des legyen.
2
TegyĂŒk a görögdinnye darabokat egy turmixgĂ©pbe, Ă©s turmixoljuk simĂĄra.
Ha szeretnĂ©nk, a görögdinnyĂ©t elĆre fel lehet darabolni Ă©s lehƱteni a jobb ĂzĂ©lmĂ©ny Ă©rdekĂ©ben.
3
Adjuk hozzĂĄ a joghurtot, a mĂ©zet Ă©s a citromlevet. Turmixoljuk tovĂĄbb, amĂg sima Ă©s egyenletes ĂĄllagĂș lesz.
A mĂ©zet ĂzlĂ©s szerint lehet csökkenteni, ha nem szeretnĂ©nk tĂșl Ă©des italt.
4
TegyĂŒk a turmixot a hƱtĆbe legalĂĄbb 30 percre, hogy jĂłl lehƱljön.
A probiotikus baktĂ©riumok fejlĆdĂ©se folytatĂłdik, ha hosszabb ideig pihentetjĂŒk.
5
TĂĄlaljuk hidegen, Ă©s dĂszĂthetjĂŒk friss gyĂŒmölcsökkel vagy egy kis citromhĂ©jjal.
Friss bogyĂłs gyĂŒmölcsök, pĂ©ldĂĄul eper, ĂĄfonya kivĂĄlĂł kiegĂ©szĂtĆk lehetnek a tĂĄlalĂĄshoz.
