Pomelo szelet, Ă©lĂ©nk sĂĄrga Ă©s rĂłzsaszĂ­nes hĂșs, friss textĂșra

Mindent a pomelĂłrĂłl – A fajtĂĄja, Ă­ze Ă©s felhasznĂĄlĂĄsa

Pomelo szelet, Ă©lĂ©nk sĂĄrga Ă©s rĂłzsaszĂ­nes hĂșs, friss textĂșra

A pomelo egy trĂłpusi gyĂŒmölcs, amely a citrusfĂ©lĂ©k csalĂĄdjĂĄba tartozik, Ă©s a grapefruit nagyobb, Ă©desebb vĂĄltozatĂĄnak tekinthetƑ. A pomelo bĂ©lhĂșsa enyhĂ©n rĂłzsaszĂ­nes, sĂĄrgĂĄs ĂĄrnyalatokkal, Ă©s rendkĂ­vĂŒl frissĂ­tƑ, Ă©des, mĂ©gis enyhĂ©n savanykĂĄs Ă­zzel rendelkezik.

A pomelo kĂŒlönlegessĂ©ge, hogy kevĂ©sbĂ© savanyĂș mint a grapefruit, ugyanakkor a C-vitamin Ă©s antioxidĂĄnsok gazdag forrĂĄsa. A gyĂŒmölcs frissen fogyasztva ideĂĄlis, de salĂĄtĂĄkban, smoothie-kban, vagy akĂĄr sĂŒtemĂ©nyekben is kivĂĄlĂł alapanyagot biztosĂ­t.

A pomelo felhasznĂĄlĂĄsa

A pomelo kivĂĄlĂłan alkalmas friss fogyasztĂĄsra, salĂĄtĂĄkhoz, gyĂŒmölcslevekkĂ©nt, vagy smoothie-kban. Emellett Ă­zesĂ­thetĂŒnk vele desszerteket, pitĂ©ket, Ă©s egyĂ©b Ă©dessĂ©geket is. A pomelohĂ©jĂĄbĂłl lekvĂĄr Ă©s szirup is kĂ©szĂ­thetƑ, amely kĂŒlönleges Ă­zt adhat az italoknak Ă©s Ă©teleknek.

A pomelo egĂ©szsĂ©gĂŒgyi elƑnyei

A pomelo tele van vitaminokkal, kĂŒlönösen C-vitaminnal, amely segĂ­t az immunrendszer erƑsĂ­tĂ©sĂ©ben Ă©s a bƑr egĂ©szsĂ©gĂ©nek megƑrzĂ©sĂ©ben. Emellett antioxidĂĄnsokat, pĂ©ldĂĄul flavonoidokat tartalmaz, amelyek segĂ­thetnek csökkenteni a gyulladĂĄsokat Ă©s vĂ©delmet nyĂșjtanak a szabad gyökökkel szemben.

A pomelo a konyhĂĄban

A pomelo Ă­ze Ă©s textĂșrĂĄja tökĂ©letesen illik kĂŒlönfĂ©le Ă©tkezĂ©sekhez, italokhoz Ă©s desszertekhez. FrissĂ­tƑ hatĂĄsa Ă©s Ă©des Ă­ze kiemeli a gyĂŒmölcs salĂĄtĂĄk, smoothie-k, Ă©s levesek Ă­zĂ©t. A pomelohĂ©j is felhasznĂĄlhatĂł kĂŒlönbözƑ Ă©tkezĂ©sekhez Ă©s Ă©telekhez, hozzĂĄjĂĄrulva a szĂ­nes Ă©s frissĂ­tƑ Ă©tkezĂ©si Ă©lmĂ©nyekhez.

Tåpérték 100 g-ban:
KalĂłria: 38 kcal
Fehérje: 0.8 g
ZsĂ­r: 0.1 g
Szénhidråt: 9.6 g
Cukor: 9.0 g
Rost: 1.4 g
C-vitamin: 61 mg
Vas: 0.3 mg
KĂĄlium: 180 mg
Kalcium: 22 mg
Magnézium: 12 mg
A-vitamin: 4 IU
Folsav: 18 ”g
B1-vitamin: 0.03 mg
B2-vitamin: 0.04 mg
B3-vitamin: 0.3 mg
B6-vitamin: 0.1 mg
D-vitamin: 0 IU