Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto guacamole avokádókrém
Klasszikus mexikói guacamole

Keto mexikói guacamole avokádókrém

Szerző: Ízek és Illatok
Mártások és szószok Receptek Előételek Ketogén ételek

A guacamole az aztékok ajándéka a világnak. A tökéletes 'guac' titka az érett avokádó és a frissesség: nem szabad pürésíteni, darabosnak kell maradnia, hogy érezzük az összetevők textúráját. A ketogén étrend egyik alapköve a magas, egészséges zsírtartalma miatt.


Tipp: Ha nem fogyasztod el azonnal, a magot tedd vissza a krémbe, és folpackkal légmentesen takard le, hogy ne barnuljon meg.

🕒 Előkészítés 10 perc
⌛ Teljes idő 10 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 230 kcal
🌍 Konyha Mexikói

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Villa vagy krumplitörő
  • Keverőtál
  • Éles kés

Allergén Információk

⚠️ nincs

Elkészítés

1 ✓

Az avokádókat félbevágjuk, a húsukat kikanalazzuk egy tálba.

Tipp: A magot óvatosan távolítsuk el.
2 ✓

Meglocsoljuk a lime levével és villával darabosra törjük.

Tipp: Ne használjunk turmixgépet, mert túl krémes lesz.
3 ✓

Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, a felkockázott paradicsomot (magok nélkül) és a finomra vágott koriandert.

Tipp: A paradicsom levét ne tegyük bele, hogy ne áztassa el.
4 ✓

Sózzuk, óvatosan összeforgatjuk, és azonnal tálaljuk.

Tipp: Fogyaszthatjuk zellerszárral vagy sajtcsipsszel.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Hogyan válasszak avokádót?
A héja legyen sötét, és nyomásra enyhén engedjen. Ha túl kemény, még éretlen.
Mit tegyek, ha megbarnult?
A barna réteget kapard le, alatta még friss zöld marad.

Hozzávalók

  • 3 db érett avokádó
  • 1 db lime leve
  • 0.5 fej lilahagyma
  • 1 db paradicsom
  • 1 csokor friss koriander
  • 0.5 tk. só