- Használhatok más diót?
- Igen, mandulával vagy pekándióval is működik.
- Meddig marad ropogós?
- Légmentesen záródó dobozban napokig, de általában azonnal elfogy.
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói friss pico de gallo salsa
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói friss pico de gallo salsa
Keto amerikai sajtos makadámia dió
A makadámia a keto diéta királya a magas zsírtartalma miatt. Ez a sós, sajtos változat veszélyesen finom rágcsálnivaló. A tojásfehérje segít, hogy a sajt és a fűszerek rátapadjanak a szemekre, a sütés pedig extra ropogósságot ad.
Tipp: Figyelj a sütőre, mert a dió hirtelen meg tud égni!
Hozzávalók
150
g
makadámia dió (natúr)
1
db
tojásfehérje
3
ek.
reszelt parmezán (por állagú jobb)
1
tk.
fokhagymapor
1
késhegynyi
cayenne bors
1
tk.
só
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Sütőpapír
- Tepsi
- Keverőtál
Allergén Információk
Tojás
Tej
Diófélék
Elkészítés
1
✓
A tojásfehérjét enyhén felverjük (nem kell kemény habbá, csak legyen habos).
Tipp: Adjunk hozzá egy csepp vizet, hogy lazább legyen.
2
✓
A diót beleforgatjuk a fehérjébe, majd lecsepegtetjük a felesleget.
Tipp: Szűrőben is csinálhatjuk.
3
✓
A nedves diót megszórjuk a sajttal és a fűszerekkel, és jól összerázzuk.
Tipp: Minden szemet érjen a bevonat.
4
✓
Sütőpapírral bélelt tepsiben szétterítjük, és 160 fokon kb. 15 percig sütjük, félidőben átkeverve.
Tipp: Hagyjuk teljesen kihűlni a tepsiben, akkor lesz ropogós.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 150 g makadámia dió (natúr)
- 1 db tojásfehérje
- 3 ek. reszelt parmezán (por állagú jobb)
- 1 tk. fokhagymapor
- 1 késhegynyi cayenne bors
- 1 tk. só