- Miért kell bele kardamom?
- Ez adja meg az autentikus indiai karakterét, de elhagyható, ha nem szereted.
- Milyen joghurt a legjobb?
- A sűrű görög joghurt a legkrémesebb alap.
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói friss pico de gallo salsa
Keto brazil fokhagymás sajtkenyér snack
Keto francia pezsgős málna koktél
Keto mexikói epres margarita ital
Keto amerikai fűszeres répatorta
Keto mexikói kókuszos tejberizs karfiolból
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói friss pico de gallo salsa
Keto brazil fokhagymás sajtkenyér snack
Keto francia pezsgős málna koktél
Keto mexikói epres margarita ital
Keto amerikai fűszeres répatorta
Keto mexikói kókuszos tejberizs karfiolból
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
A Lassi egy ősi indiai joghurtital, amit hagyományosan mangóval készítenek, de a mangó magas cukortartalma miatt ketoban eperrel helyettesítjük. Az eredmény egy krémes, gyümölcsös turmix, amit egy csipet kardamom tesz különlegessé.
Tipp: Használj fagyasztott epret, így jégkocka nélkül is jó hideg és sűrű lesz.
Hozzávalók
200
g
görög joghurt
100
g
eper (friss vagy fagyasztott)
100
ml
víz vagy mandulatej
1
ek.
eritrit
1
csipet
őröl kardamom
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Turmixgép
- Poharak
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
Az epret megmossuk és kicsumázzuk.
Tipp: Néhány szemet tegyünk félre a díszítéshez.
2
✓
Minden hozzávalót turmixgépbe teszünk.
Tipp: Ha sűrűbben szeretjük, kevesebb folyadékot adjunk hozzá.
3
✓
Selymesre turmixoljuk.
Tipp: Kóstoljuk meg, elég édes-e.
4
✓
Poharakba töltjük, a tetejét megszórhatjuk pisztáciával.
Tipp: Hidegen a legfinomabb.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 200 g görög joghurt
- 100 g eper (friss vagy fagyasztott)
- 100 ml víz vagy mandulatej
- 1 ek. eritrit
- 1 csipet őröl kardamom