Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Keto görög saláta fetával
Frissítő keto görög saláta

Keto feta sajtos görög saláta

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Saláták Ketogén ételek

A mediterrán konyha egyik legegyszerűbb és legegészségesebb fogása. A sós feta, a roppanós uborka és az aromás oregánó tökéletes harmóniát alkot.


Érdekesség: Az eredeti görög salátában nincs fejes saláta, csak a zöldségek durvára vágva.

🕒 Előkészítés 15 perc
⌛ Teljes idő 15 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 320 kcal
🌍 Konyha Görög

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Vágódeszka
  • Éles kés
  • Salátástál

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A zöldségeket megmossuk. Az uborkát és a paradicsomot nagyobb kockákra, a hagymát vékony karikákra vágjuk.

Tipp: Az uborkát nem szükséges meghámozni, ha zsenge a héja.
2 ✓

Egy tálba tesszük a zöldségeket és az olívabogyót, majd óvatosan összeforgatjuk.

Tipp: Sózni óvatosan kell, mert a feta és az olíva is sós.
3 ✓

A tetejére helyezzük a feta sajtot (egyben vagy kockázva).

Tipp: Görögországban gyakran egy nagy szeletben teszik a tetejére.
4 ✓

Meglocsoljuk bőségesen olívaolajjal és megszórjuk morzsolt oregánóval.

Tipp: Hagyjuk állni 10 percig, hogy az ízek összeérjenek.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Mennyi paradicsomot ehetek keto alatt?
Mérsékelten fogyasztható, ebben a receptben az adagolás illeszkedik a napi szénhidrátkeretbe.
Milyen olívabogyót válasszak?
A sötét lila Kalamata olívabogyó a legautentikusabb és legízletesebb ehhez az ételhez.

Hozzávalók

  • 1 db kígyóuborka
  • 2 db közepes paradicsom
  • 150 g feta sajt
  • 50 g lila hagyma
  • 50 g fekete olívabogyó (magozott)
  • 3 ek. extra szűz olívaolaj
  • 1 tk. szárított oregánó