A galangagyökér (Alpinia galanga), közismert nevén thai gyömbér, egy különleges, aromás gyökérfűszer, amely elsősorban a délkelet-ázsiai konyhákban – például a thai, indonéz és maláj gasztronómiában – játszik kulcsszerepet. A galangagyökér külsőre hasonlít a gyömbérre, de keményebb textúrájú, íze pedig markánsabb, enyhén csípős, citrusos és fenyőre emlékeztető aromával.

A galangagyökér felhasználása széleskörű: levesekhez (pl. Tom Kha), curry-khez, mártásokhoz, páclevekhez vagy gyógyteákhoz is gyakran alkalmazzák. Friss és szárított formában is elérhető, de az intenzív illóolajtartalma miatt a friss változatot részesítik előnyben a legtöbb ázsiai receptben.

A galangagyökér előnyei és tulajdonságai

• Emésztést segítő – görcsoldó és puffadáscsökkentő hatású
• Gyulladáscsökkentő – természetes hatóanyagokkal
• Immunerősítő – antioxidáns és fertőtlenítő tulajdonságú
• Erőteljes aroma – kevés is elég belőle egy ételben

Felhasználási tippek

• Tom Kha Gai leves alapfűszereként
• Zöld vagy vörös thai curry ízesítéséhez
• Gyógytea készítéséhez citromfűvel és mézzel
• Pácolt húsételekhez vagy grillezett zöldségekhez

A galangagyökeret általában szeletelve vagy zúzva használják, majd a főzés után eltávolítják az ételből, mivel állaga rágós. Szárított formában porrá őrölve fűszerkeverékekbe is keverhető.

A galangagyökér hűtőben tárolva akár 2–3 hétig is friss maradhat, míg fagyasztva hónapokig megőrzi aromáját. Szárított gyökeret is vásárolhatunk, bár az aromája enyhébb lesz a frisshez képest.

A galanga nem csupán egy különleges fűszer, hanem évezredek óta használt természetes gyógynövény is a keleti orvoslásban – így egyszerre szolgálja az ízeket és a jólétet.