Rizstejpor tálban és kiszórva konyhai környezetben

Rizstejpor – Növényi alapú alternatíva a konyhában

Rizstejpor tálban és kiszórva konyhai környezetben

A rizstejpor egy finomra őrölt, növényi alapú tejhelyettesítő, amelyet elsősorban azok használnak, akik laktózmentes, gluténmentes vagy vegán étrendet követnek. A rizstejet alacsony hőfokon szárítják, így jön létre a praktikus és sokoldalú por formájú változata, melynek hosszabb az eltarthatósága és könnyen adagolható sütéshez, főzéshez vagy italokhoz.

A rizstejpor előnyei

  • 100%-ban növényi alapú – ideális vegán vagy növényi étrend esetén.
  • Laktóz-, glutén- és szójaérzékenyek is fogyaszthatják.
  • Könnyen oldódik – meleg és hideg vízben is gyorsan feloldódik.
  • Természetes édes íz – hozzáadott cukor nélkül is enyhén édes.

Felhasználása a konyhában

A rizstejpor kiválóan használható bármilyen receptben, ahol növényi tejet vagy állati eredetű tejport kell helyettesíteni:

  • Kávéhoz, teához – lágy textúrát és semleges ízt biztosít.
  • Sütemények, muffinok, palacsinta – jól keverhető a száraz hozzávalókhoz.
  • Szószok, krémek, pudingok – selymes állagot ad.
  • Turmixok, shake-ek – tápanyagdús, semleges alapként szolgálhat.

Adagolásként általában 2-3 evőkanál rizstejpor 250 ml vízhez megfelelő arányt biztosít egy pohár rizstej előállításához. Ennek köszönhetően gazdaságosabb, mint a folyékony változat.

Tárolás és eltarthatóság

A rizstejpor szobahőmérsékleten, száraz és hűvös helyen jól eláll. Lezárva tartva megőrzi állagát és tápértékét akár több hónapon át.

A rizstejpor nem csupán praktikus, hanem tápláló és sokoldalú növényi alapanyag, mely a modern, tudatos konyha elengedhetetlen része lehet.

Tápérték 100 g rizstejporban:
Kalória: 381 kcal
Fehérje: 6.4 g
Zsír: 2.1 g
– ebből telített: 0.3 g
Szénhidrát: 84.5 g
– ebből cukor: 18.0 g
Rost: 1.2 g
Kalcium: 250 mg
Kálium: 150 mg
Foszfor: 120 mg
Magnézium: 25 mg
Vas: 1.0 mg
B1-vitamin: 0.1 mg
B2-vitamin: 0.05 mg
D-vitamin: 0.3 µg
C-vitamin: 0 mg