Frissen főzött csuszatészta fa felületen, díszítés nélkül

Csuszatészta – A magyar konyha egyik legkedveltebb tésztája

Frissen főzött csuszatészta fa felületen, díszítés nélkül

A csuszatészta egy hagyományos magyar tésztafajta, amelyet elsősorban a híres túrós csusza alapanyagaként ismerünk. A tészta széles, lapos, enyhén fodros szélű metélt, amely főként búzalisztből és tojásból készül. Magyarországon évszázadok óta kedvelt, és szinte minden háztartásban fellelhető, különösen a vidéki gasztronómiában.

A csuszatészta készítése során a klasszikus tésztagyúrási technikát alkalmazzák: a lisztet és tojást sima, rugalmas tésztává dolgozzák össze, majd vékonyra nyújtják és széles csíkokra vágják. Ezeket a csíkokat megfőzik vagy előszárítják. A főtt csuszatészta textúrája puha, de nem nyúlós, és kiválóan felszívja a különböző feltéteket és ízeket.

A csuszatészta felhasználása

A csuszatészta egyik legismertebb felhasználási módja a túrós csusza, amely tejföllel, túróval és szalonnapörccel kerül az asztalra. Emellett édesen is fogyasztható, például darált mákkal, cukorral megszórva. A csuszatészta kiváló alap lehet sós vagy édes tésztaételekhez is, így sokoldalúsága miatt közkedvelt a magyar konyhában.

  • Sós változat: túrós, káposztás, tepertős feltéttel
  • Édes változat: mákos, diós, lekváros kivitelben

Miért különleges a csuszatészta?

A csuszatészta különlegessége a széles, hullámos szélű kialakításában rejlik, amely jól megtartja a szaftokat és feltéteket. Emellett az otthon készített csuszatészta gazdag tojásos ízével és ruganyos állagával teljesen más élményt nyújt, mint a bolti, géppel készült változatok.

Magas szénhidráttartalmának köszönhetően gyors energiát biztosít, így különösen ajánlott nehéz fizikai munkát végzők vagy sportolók étrendjébe is. Fontos azonban a mértékletesség, hiszen a finomított liszt miatt glikémiás indexe magas.

Tárolás és főzési tanácsok

A szárított csuszatészta jól zárható edényben, száraz, hűvös helyen hónapokig eláll. Főzése során érdemes sós, forrásban lévő vízben 8–10 percig főzni, majd alaposan lecsepegtetni. Friss változat esetén rövidebb, kb. 4–6 perces főzési idő is elegendő.

A csuszatészta egy időtálló, magyar klasszikus, amely minden konyhában megállja a helyét – legyen szó ünnepi ebédről vagy gyors vacsoráról.

Tápérték 100 g főtt csuszatésztában:
Kalória: 145 kcal
Fehérje: 5.5 g
Zsír: 2.2 g
Szénhidrát: 25.6 g
Cukor: 0.4 g
Rost: 1.3 g
Nátrium: 5 mg
Kálium: 44 mg
Kalcium: 14 mg
Magnézium: 18 mg
Vas: 1.2 mg
Cink: 0.6 mg
B1-vitamin: 0.09 mg
B2-vitamin: 0.11 mg
B3-vitamin: 1.3 mg
B6-vitamin: 0.05 mg
Folsav: 22 µg
A-vitamin: 14 IU
C-vitamin: 0 mg
D-vitamin: 0 IU