Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Keto epres kókusztejes turmix
Gyümölcsös felfrissülés

Keto epres kókusztejes turmix

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok Ketogén ételek
Az eper azon kevés gyümölcsök egyike, amely kis mennyiségben belefér a ketogén étrendbe. Kókusztejjel párosítva egy krémes, trópusi hangulatú turmixot kapunk, ami tökéletes reggelire vagy uzsonnára.
🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 1 fő
🔥 Kalória 160 kcal
🌍 Konyha Egyéb

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép
  • Pohár
  • Kés

Allergén Információk

⚠️ nincs

Elkészítés

1 ✓

Mossuk meg az epret és távolítsuk el a szárát (ha friss).

Tipp: Vágjuk félbe a nagyobb szemeket.
2 ✓

Tegyük az epret, a kókusztejet, az édesítőt és a vaníliát a turmixgépbe.

Tipp: Ha sűrűbbre szeretnénk, tegyünk bele pár jégkockát is.
3 ✓

Turmixoljuk simára, majd öntsük pohárba.

Tipp: Díszítsük egy szem eperrel.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok fagyasztott epret?
Igen, sőt, attól még krémesebb és hidegebb lesz az ital.
Nem túl sok a szénhidrát benne?
Az eper alacsony cukortartalmú, 100g még belefér a napi keretbe, ha máshol figyelsz.

Hozzávalók

  • 100 g eper (friss vagy fagyasztott)
  • 2 dl kókusztej (dobozos, cukrozatlan)
  • 1 tk. eritrit (ízlés szerint)
  • 0.5 tk. vanília kivonat