- Zavarnak a málnamagok, mit tegyek?
- Turmixolás után passzírozd át az italt egy sűrű szövésű szűrőn.
- Használhatok kókuszvizet kókusztej helyett?
- Igen, de akkor az ital hígabb és kevésbé krémes lesz.
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Probiotikus Kókuszos málnás kefir
A piros bogyós gyümölcsök és a fehér kókusz találkozása nemcsak vizuálisan gyönyörű, hanem ízben is telitalálat. A málna savassága remekül passzol a kefir alapvető karakteréhez, a kókusztej és a méz pedig lágyítja, kerekíti az összhatást. Ez az ital lényegében egy egészséges, probiotikus smoothie, ami reggeli ébresztőnek vagy edzés utáni frissítőnek is kiváló.
Hozzávalók
200
ml
Natúr kefir
100
g
Friss málna
50
ml
Sűrű kókusztej (vagy kókuszkrém)
1
ek.
Méz
1
ek.
Kókuszreszelék
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Turmixgép vagy botmixer
- Szűrő (opcionális, ha zavarnak a magok)
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
A málnát óvatosan öblítsd le hideg víz alatt, és csepegtesd le.
Tipp: A málna szerkezete törékeny, a víz sugarát ne irányítsd közvetlenül rá erősen.
2
✓
Tedd a turmixgépbe a kefirt, a kókusztejet, a málnát és a mézet. Turmixold simára, amíg egységes rózsaszín színt kapsz.
Tipp: A kókusztej zsírtartalma segít abban, hogy a turmix krémes és emulziószerű maradjon.
3
✓
Add hozzá a kókuszreszeléket, és csak 1-2 másodpercig keverd (pulzáld), hogy a kókusz darabos maradjon benne.
Tipp: A textúrák játéka (sima krém vs. rágós kókusz) teszi izgalmassá az italt.
4
✓
Öntsd poharakba, és tálald azonnal. Ha hűvösebben szereted, tegyél bele 1-2 jégkockát.
Tipp: A jég enyhén hígítja az italt, de hidegen tartja, ami elfedi a kefir esetlegesen erősebb savanyúságát.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 200 ml Natúr kefir
- 100 g Friss málna
- 50 ml Sűrű kókusztej (vagy kókuszkrém)
- 1 ek. Méz
- 1 ek. Kókuszreszelék