- Miért süllyedt le az áfonya?
- A tészta túl híg lehetett. Forgassuk meg az áfonyát pici kókuszlisztben.
- Lehet más gyümölccsel?
- Málnával vagy szederrel is kiváló.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto áfonyás muffin
Friss, gyümölcsös és könnyű. Az áfonya az egyik legjobb gyümölcs a ketogén diétában, mivel alacsony a cukortartalma, de tele van antioxidánsokkal.
Tipp: Fagyasztott áfonyával is működik, de ne engedjük fel előre, különben elszínezi a tésztát.
Hozzávalók
120
g
mandulaliszt
80
g
áfonya
2
db
tojás
50
ml
kókuszolaj (olvasztott)
1
tk.
sütőpor
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Muffinsütő
- Keverőtál
- Kanál
Allergén Információk
Tojás
Diófélék
Elkészítés
1
✓
A tojásokat habosra keverjük az édesítővel és a kókuszolajjal.
Tipp: Vanília kivonatot is tehetünk bele.
2
✓
Hozzáadjuk a mandulalisztet és a sütőport, simára keverjük.
Tipp: Ne legyen csomós.
3
✓
Óvatosan beleforgatjuk az áfonyaszemeket.
Tipp: Ne törjük össze a szemeket.
4
✓
Formákba töltjük és 180 fokon 20-25 percig sütjük.
Tipp: Aranybarna legyen a teteje.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 120 g mandulaliszt
- 80 g áfonya
- 2 db tojás
- 50 ml kókuszolaj (olvasztott)
- 1 tk. sütőpor