Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Mogyoróvajas fehérje shake
Energizáló keto shake

Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok Ketogén ételek

Edzés utáni feltöltődéshez vagy egy gyors reggelinek is kiváló ez az amerikai stílusú, tartalmas shake. A mogyoróvaj nemcsak ízben gazdag, de egészséges zsírokkal is ellát, ami elengedhetetlen a ketogén étrendben.


Tipp: Használj 100% mogyorótartalmú vajat, amiben nincs hozzáadott cukor vagy pálmaolaj.

🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 1 fő
🔥 Kalória 350 kcal
🌍 Konyha Amerikai

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép vagy Shaker
  • Evőkanál

Allergén Információk

⚠️ Földimogyoró
⚠️ Diófélék
⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A mandulatejet a turmixgépbe öntjük.

Tipp: Mindig a folyadékkal kezdjünk.
2 ✓

Beletesszük a fehérjeport, a mogyoróvajat és a csipet sót.

Tipp: A só kiemeli a mogyoró ízét.
3 ✓

Hozzáadjuk a jeget, és addig turmixoljuk, amíg a jég teljesen fel nem aprózódik.

Tipp: Azonnal fogyasszuk, amíg hideg és krémes.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Milyen fehérjeport válasszak?
Lehetőleg alacsony szénhidráttartalmú, tejsavó vagy növényi izolátumot.
Túl sűrű lett, mit tegyek?
Önts hozzá még egy kevés vizet vagy mandulatejet.

Hozzávalók

  • 2 dl mandulatej
  • 1 adag vaníliás fehérjepor (kb. 30g)
  • 1 ek. mogyoróvaj (cukormentes)
  • 1 marék jégkocka
  • 1 csipet só