Málnás gyömbérturmix
A málnás gyömbérturmix tökéletes választás egy vitaminban gazdag és frissítő italhoz. A málna természetes antioxidánsai és a gyömbér immunerősítő hatása kiváló kombinációt alkotnak, amelyet a natúr joghurt és a méz finoman kiegyensúlyoz. Ez a turmix nemcsak egészséges, hanem rendkívül finom is, hiszen az édes málna és a kissé csípős gyömbér egyedi ízharmóniát alkot. A citrom frissítő savassága tovább fokozza az ital élénkségét, míg a jégkockák kellemesen hűsítő hatást biztosítanak. Ha még különlegesebbé szeretnéd tenni, próbáld ki egy kis fahéjjal vagy kurkumával a fűszeresebb ízélmény érdekében. Ez az ital tökéletes választás egy rohanós reggelhez, de akár egy délutáni frissítőként is kiváló!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Mosd meg alaposan a málnát, ha friss gyümölcsöt használsz. Ha fagyasztott málnát veszel, hagyd kicsit kiengedni, hogy könnyebben turmixolható legyen.
Fagyasztott málnával is tökéletes, sőt, így még hidegebb lesz a turmix!
2
Reszeld le a friss gyömbért, majd egy kis szűrőn keresztül facsard ki a levét, hogy ne kerüljenek rostos darabok a turmixba.
A gyömbér mennyiségével óvatosan bánj, mert nagyon intenzív íze van. Kezdd kevesebbel, és kóstolás után adj hozzá többet, ha szükséges.
3
Egy turmixgépbe helyezd a málnát, a joghurtot, a mézet és a citromlevet.
Használj görög joghurtot a krémesebb állagért.
4
Öntsd hozzá a vizet és a gyömbér levét, majd adj hozzá néhány jégkockát, hogy a turmix hűvös és frissítő legyen.
A víz mennyiségével szabályozhatod a turmix sűrűségét.
5
Turmixold az egészet nagy fokozaton kb. 1-2 percig, amíg sima és krémes állagot nem kapsz.
Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kis vizet vagy joghurtot.
6
Kóstold meg, és ha szükséges, adhatsz még hozzá mézet az édesebb íz érdekében.
Agave szirup vagy más édesítőszer is használható a méz helyett.
7
Öntsd a turmixot poharakba, és díszítsd néhány friss málnaszemmel vagy mentalevéllel. Azonnal fogyaszd, hogy a frissesség megmaradjon!
Ha nincs friss málnád, használhatsz fagyasztottat is, de ebben az esetben a turmix sűrűbb lesz. A menta helyett bazsalikomot is használhatsz, különleges ízt kölcsönöz a turmixnak.
