Szedres-frissítő turmix
A turmixok népszerűsége az egészséges életmód terjedésével egyre nőtt, és a szedres változat különösen ízletes és tápanyagokban gazdag. A szeder antioxidánsokkal és vitaminokkal látja el a szervezetet, míg a banán természetes édesítőként működik és krémes állagot ad a turmixnak. A mandulatej laktózmentes alternatíva, amely lágy és enyhén diós ízt kölcsönöz az italnak. A nyári melegben tökéletes hűsítő ital, de bármikor elkészíthető egy gyors és egészséges frissítőként. Tipp: Ha még táplálóbb turmixot szeretnél, adj hozzá egy evőkanál chia magot vagy egy kevés görög joghurtot!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Készítsd elő az alapanyagokat. A szedret alaposan mosd meg, a banánt hámozd meg és vágd darabokra.
A szeder mosásánál figyelj, hogy ne nyomd össze a szemeket, mert könnyen szétesnek.
2
Egy turmixgépbe öntsd bele a mandulatejet, majd add hozzá a szedret, a banánt, a mézet és a citromlevet.
A folyékony hozzávalókat érdemes először a turmixgépbe tenni, így könnyebben indul a turmixolás.
3
Adj hozzá jégkockákat, hogy a turmix frissítő és hideg legyen.
Ha nincs jégkockád, használhatsz fagyasztott szedret vagy banánt is a hűtéshez.
4
Turmixold a keveréket nagy sebességen kb. 1-2 percig, amíg teljesen sima és krémes állagú nem lesz.
Ha a turmix túl sűrű, adj hozzá még egy kevés mandulatejet. Ha túl híg, tegyél bele több fagyasztott gyümölcsöt vagy jégkockát.
5
Öntsd a turmixot egy magas pohárba, és azonnal tálald. Díszítheted egy pár szem friss szederrel vagy mentalevéllel.
Azonnal fogyaszd, hogy a turmix megőrizze a frissességét és a vitamintartalmát.
