Barackos smoothie
A smoothie italok népszerűsége az elmúlt években folyamatosan nőtt, hiszen ezek a természetes alapanyagokból készült italok gyorsan elkészíthetők és rendkívül táplálóak. A barackos smoothie egy igazi nyári klasszikus, amely frissítő, édes ízével és krémes állagával tökéletes választás reggelire vagy egy könnyed snackként. Egy forró nyári délutánon nincs is jobb, mint egy pohár hideg barackos smoothie, amely egyszerre hidratál és feltölt energiával. Az őszibarack lédús frissessége, a banán természetes édessége és a natúr joghurt krémessége tökéletes harmóniát alkotnak. A tökéletes barackos smoothie titka a friss, érett alapanyagok használata – érdemes szezonális barackot választani, amely édes és zamatos. Ha még különlegesebb ízélményre vágysz, próbáld ki egy kevés fahéjjal vagy egy maréknyi apróra vágott mandulával megszórva. Ez az ital ideális választás egy lendületes nap indításához vagy egy egészséges nassolnivalóként.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Hámozd meg az őszibarackokat, vágd félbe, és távolítsd el a magokat.
Ha a barackok érettek, könnyen lehúzhatod a héjukat. Ha nehezen megy, forrázd le őket pár másodpercre.
2
Pucold meg a banánt, majd darabold fel kisebb darabokra.
A felkockázott banánt lefagyaszthatod előre, így még krémesebb és hidegebb lesz a smoothie.
3
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe: az őszibarackot, a banánt, a natúr joghurtot, a mandulatejet, a mézet és a jégkockákat.
Ha nincs mandulatejed, használhatsz más növényi tejet vagy sima tejet is.
4
Ha szeretnéd, adj hozzá egy kevés vanília kivonatot az extra ízért.
A vanília helyett használhatsz egy csipetnyi fahéjat vagy kardamomot is.
5
Turmixold simára az italt, amíg krémes állagot nem kapsz.
Ha túl sűrű a smoothie, adj hozzá még egy kis mandulatejet vagy vizet.
6
Öntsd egy pohárba, és azonnal tálald hidegen.
Díszítheted a smoothie-t barack szeletekkel vagy mentalevéllel.
