Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Keto grillezett garnéla nyárson
Ausztrál BBQ garnéla

Keto ausztrál fűszeres grillezett garnéla

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Főételek Ketogén ételek

'Shrimp on the barbie' - ahogy az ausztrálok mondják. Nincs is jobb egy nyári grillezésnél ezekkel a fűszeres, chilis-lime-os rákokkal. Pillanatok alatt elkészül, tele van fehérjével, és tökéletesen illeszkedik a keto étrendbe.


Tipp: Ha fapálcikát használsz, áztasd be vízbe előtte, hogy ne égjen meg a grillen.

🕒 Előkészítés 15 perc
🍳 Főzés 5 perc
⌛ Teljes idő 20 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 220 kcal
🌍 Konyha Amerikai

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Nyársak
  • Grill vagy serpenyő
  • Tál

Allergén Információk

⚠️ Rákfélék

Elkészítés

1 ✓

A pác hozzávalóit (olaj, lime, chili, fokhagyma, koriander) összekeverjük.

Tipp: Ha nem szeretjük a csípőset, a chilit magozzuk ki.
2 ✓

A rákokat beleforgatjuk a pácba és 15 percig állni hagyjuk.

Tipp: Hűtőben pácoljuk.
3 ✓

Nyársra húzzuk a rákokat.

Tipp: Zsúfolhatjuk őket, úgy szaftosabbak maradnak.
4 ✓

Forró grillen oldalanként 2-3 perc alatt készre sütjük.

Tipp: Amint rózsaszín, kész van.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok kisebb rákot?
A nagyobb (tigris)rák jobb grillezéshez, mert nem szárad ki olyan hamar.
Meg kell pucolni?
A páncélban sütés ízesebb, de pucolva kényelmesebb enni.

Hozzávalók

  • 400 g tigrisrák (nyers)
  • 1 db lime leve és héja
  • 1 db chili paprika (aprítva)
  • 2 ek. olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor koriander