Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Baconös töltött paprika Keto baconbe tekert töltött paprika Keto tojássaláta snidlinggel Keto tojássaláta Keto Mojito koktél Keto kubai mentás mojito ital Mogyoróvajas fehérje shake Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake Keto mangós rizs Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto nyársas kebab
Grillezett kebab nyársak

Keto nyársas kebab

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Főételek Ketogén ételek

A nyársas kebab a nyári grillezések sztárja, de sütőben is remekül elkészíthető. A lényeg a hús és a zöldségek váltakozása, így a szaftok átjárják egymást.


Tipp: Használj cukkinit és gombát a paprikák mellett, ezek alacsony szénhidráttartalmúak.

🕒 Előkészítés 25 perc
🍳 Főzés 15 perc
⌛ Teljes idő 40 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 350 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Grillnyársak
  • Vágódeszka
  • Ecset (kenegetéshez)

Allergén Információk

⚠️ nincs

Elkészítés

1 ✓

A húst kockákra vágjuk és bepácoljuk az olaj és fűszerkeverék elegyébe.

Tipp: A zöldségeket is vághatjuk hasonló méretűre.
2 ✓

Felváltva nyársra húzzuk a húst, a paprikát, a hagymát és a cukkinit.

Tipp: Ne szorítsuk túl szorosan össze őket.
3 ✓

Grillen vagy sütőben (rácson) megsütjük, közben forgatjuk.

Tipp: Kenegessük a maradék páccal.
4 ✓

Tálaláskor friss petrezselyemmel szórjuk meg.

Tipp: Fokhagymás tejföllel isteni.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Milyen húst használjak?
Csirkemell, sertéscomb vagy marhahús is jó, de fontos, hogy egyforma kockákra vágjuk.
Mit tegyek, ha megég a fa nyárs?
Áztasd be vízbe 30 percre használat előtt.

Hozzávalók

  • 600 g csirkemell vagy sertéshús kockázva
  • 2 db kaliforniai paprika (különböző színek)
  • 1 db cukkini
  • 2 fej vöröshagyma
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 ek. grill fűszerkeverék (sómentes)