Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto olasz caprese töltött csirkemell
Caprese Csirke

Keto olasz caprese töltött csirkemell

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Főételek Ketogén ételek
Ez a recept Capri szigetének friss ízeit idézi. A csirkemell gyakran kiszárad, de a lédús paradicsom és a zsíros mozzarella töltelék belülről párolja, így garantáltan omlós marad. Egyszerű, látványos és ízig-vérig olasz, miközben tökéletesen illeszkedik a ketogén étrendbe.
🕒 Előkészítés 15 perc
🍳 Főzés 30 perc
⌛ Teljes idő 45 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 380 kcal
🌍 Konyha Olasz

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Éles kés
  • Vágódeszka
  • Tepsi
  • Fogvájó

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A csirkemelleket mossuk meg, töröljük szárazra. Vágjunk rajtuk mély zsebeket, de ne vágjuk át teljesen.

Tipp: Vigyázz a kezedre, használj éles kést!
2 ✓

A zsebeket sózzuk, borsozzuk, majd töltsük meg 2-2 szelet paradicsommal, mozzarellával és néhány levél bazsalikommal.

Tipp: Zárd le fogvájóval a nyílást, hogy ne folyjon ki a sajt.

Gyakori Kérdések a Recepthez

A balzsamecet keto?
A hagyományos balzsamecet tartalmaz cukrot, ezért csak nagyon keveset használj ízesítésre, vagy keress cukormentes változatot.
Kifolyt a sajt, mit tegyek?
Ez természetes, kanalazd vissza a húsra tálaláskor, a sült sajt a legfinomabb!

Hozzávalók

  • 4 db csirkemell filé (egész)
  • 2 db paradicsom (szeletelve)
  • 1 csomag mozzarella golyó (szeletelve)
  • 1 csokor friss bazsalikom
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 tk. balzsamecet krém (mértékkel)
  • 1 tk. szárított oregánó