- Kell előfőzni a brokkolit?
- Igen, 2-3 perc blansírozás jót tesz neki, de nyersen is süthető, ha kisebbek a rózsák.
- Mivel tálaljam?
- Tejfölös vagy majonézes mártással.
Keto brazil fokhagymás sajtkenyér snack
Keto francia pezsgős málna koktél
Keto mexikói epres margarita ital
Keto amerikai fűszeres répatorta
Keto mexikói kókuszos tejberizs karfiolból
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto brazil fokhagymás sajtkenyér snack
Keto francia pezsgős málna koktél
Keto mexikói epres margarita ital
Keto amerikai fűszeres répatorta
Keto mexikói kókuszos tejberizs karfiolból
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto rántott brokkoli
Ha szereted a rántott karfiolt, a brokkolit is imádni fogod! A brokkoli karakters íze remekül passzol a sajtos-mandulás bundához. Kiváló nasi vagy köret.
Tipp: Fokhagymás mártogatóssal a legfinomabb.
Hozzávalók
500
g
brokkoli
2
db
tojás
10
dkg
mandulaliszt
5
dkg
reszelt sajt
1
tk.
fokhagymapor
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Serpenyő
- Panírozó tálak
- Szűrőkanál
Allergén Információk
Tojás
Diófélék
Tej
Elkészítés
1
✓
A brokkolit szedjük rózsáira, mossuk meg, és forró vízben 2-3 percig blansírozzuk, majd hűtsük le.
Tipp: A hideg vizes fürdő megőrzi a színét.
2
✓
Forgassuk a brokkolit a felvert, fűszerezett tojásba.
Tipp: A tojáshoz is adhatunk sót.
3
✓
Hempergessük meg a mandulaliszt és sajt keverékében.
Tipp: Alaposan fedje be mindenhol.
4
✓
Forró olajban süssük ropogósra pár perc alatt.
Tipp: Papírtörlőn csepegtessük le.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 500 g brokkoli
- 2 db tojás
- 10 dkg mandulaliszt
- 5 dkg reszelt sajt
- 1 tk. fokhagymapor