- Mit használjak zsemlemorzsa helyett?
- Mandulalisztet, kókuszlisztet vagy darált tepertőt.
- Süthetem sütőben is?
- Igen, olajspray-vel lefújva sütőben is ropogós lesz.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto rántott karfiol
A rántott karfiol sokak kedvence, és szerencsére keto változatban is elkészíthető. A mandulaliszt és a parmezán keveréke extra ropogós bundát képez.
Tipp: A panírhoz adj fűszereket az izgalmasabb ízért!
Hozzávalók
1
fej
karfiol
10
dkg
mandulaliszt
5
dkg
reszelt parmezán
2
db
tojás
2
dl
olaj a sütéshez
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- 3 mély tányér a panírozáshoz
- Serpenyő a sütéshez
- Papírtörlő
Allergén Információk
Tojás
Diófélék
Tej
Elkészítés
1
✓
A karfiolt szedjük rózsáira és főzzük félpuhára sós vízben.
Tipp: Hűtsük ki panírozás előtt.
2
✓
Készítsük elő a panírozót: egyik tányérba a felvert tojást, másikba a mandulaliszt és parmezán keverékét.
Tipp: Sózzuk, fűszerezzük a lisztes keveréket.
3
✓
Forgassuk a karfiolokat tojásba, majd a mandulás keverékbe.
Tipp: Jól nyomkodjuk rá a panírt.
4
✓
Forró olajban süssük aranybarnára.
Tipp: Ne legyen túl forró az olaj, mert a mandula könnyen ég.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 1 fej karfiol
- 10 dkg mandulaliszt
- 5 dkg reszelt parmezán
- 2 db tojás
- 2 dl olaj a sütéshez