Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Sajtos ropi rudacskák
Keto sajtos ropi

Keto sajtos ropogós rudacskák

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Sütemények és Desszertek Ketogén ételek

A filmnézős esték elengedhetetlen kelléke a ropi. Ez a keto változat mandulalisztből és rengeteg sajtból készül, így egyszerre roppanós és laktató. Vigyázat, eteti magát!


Tipp: Szórd meg köménymaggal a tetejét az igazi retró élményért.
🕒 Előkészítés 15 perc
🍳 Főzés 15 perc
⌛ Teljes idő 30 perc
🍽️ Adag 10 fő
🔥 Kalória 120 kcal
🌍 Konyha Magyar

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Gyúródeszka
  • Derelyevágó vagy kés
  • Tepsi

Allergén Információk

⚠️ Tej
⚠️ Tojás
⚠️ Diófélék

Elkészítés

1 ✓

A sajtot, lisztet, puha vajat és a tojást összegyúrjuk.

Tipp: Ha nagyon ragad, tegyük hűtőbe 20 percre.
2 ✓

Két sütőpapír között vékonyra nyújtjuk a tésztát.

Tipp: Minél vékonyabb, annál ropogósabb lesz.
3 ✓

Csíkokra vágjuk, megkenjük tojással és megszórjuk magvakkal vagy sajttal.

Tipp: Megcsavarhatjuk a csíkokat spirál alakba.
4 ✓

200 fokon 12-15 perc alatt aranybarnára sütjük.

Tipp: Hagyjuk a tepsin kihűlni, akkor szilárdul meg teljesen.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Miért lett puha?
Nem sütötted elég ideig, vagy túl vastagra hagytad. A hűlés során is keményedik.
Meddig tartható el?
Száraz helyen, dobozban napokig ropogós marad.

Hozzávalók

  • 150 g mandulaliszt
  • 150 g reszelt sajt (gouda vagy edami)
  • 50 g vaj
  • 1 db tojás
  • 1 tk. só