- Milyen zöldségeket használjak?
- Bármilyen alacsony szénhidráttartalmú zöldség jó: hagyma, paprika, kevés répa.
- Meddig áll el?
- Hűtőben 2-3 napig fogyasztható.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto zöldséges tojásos sült karfiolrizs
Ez a fogás az ázsiai sült rizs tökéletes ketogén alternatívája. A pirított zöldségek és a tojás gazdag ízvilágot kölcsönöznek a karfiolnak, így észre sem veszed, hogy nem rizst eszel.
Tipp: Használj szezámolajat az autentikus ázsiai ízért!
Hozzávalók
1
fej
karfiol (rizsesítve)
3
db
tojás
2
szál
újhagyma
2
ek.
szójaszósz
1
ek.
szezámolaj
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Wok vagy mély serpenyő
- Vágódeszka
- Kés
Allergén Információk
Tojás
Szója
Szezám
Elkészítés
1
✓
A tojásokat verjük fel és süssük meg rántottának egy kevés olajon, majd tegyük félre.
Tipp: Ne süssük túl keményre.
2
✓
A wokban hevítsünk szezámolajat, és pirítsuk meg az apróra vágott hagymát.
Tipp: Adhatunk hozzá egy gerezd fokhagymát is.
3
✓
Adjuk hozzá a karfiolrizst és a szójaszószt, pirítsuk 5-6 percig.
Tipp: Folyamatosan keverjük.
4
✓
Keverjük hozzá a tojást és tálaljuk.
Tipp: Szórjuk meg friss újhagymával.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 1 fej karfiol (rizsesítve)
- 3 db tojás
- 2 szál újhagyma
- 2 ek. szójaszósz
- 1 ek. szezámolaj