Körtés turmix
A körtés turmix egy kiváló választás azok számára, akik egy frissítő, mégis tápláló italt keresnek. A körte természetes édessége és a banán selymessége tökéletes kombinációt alkot, miközben a joghurt krémes állagot ad az italnak. Ez a recept gyorsan elkészíthető, így ideális lehet reggeli mellé vagy edzés után. Ha egy igazán frissítő változatot szeretnél, próbáld ki egy kis gyömbérrel vagy citromlével! A körtés turmix tökéletesen illik az egészséges életmódhoz, és akár tejmentes változatban is elkészíthető növényi tejjel.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Mosd meg alaposan a körtéket, majd hámozd meg, és vágd kisebb darabokra. A magházat távolítsd el.
Ha bio körtét használsz, a héját is rajta hagyhatod, mert értékes tápanyagokat tartalmaz.
2
Hámozd meg a banánt és szeleteld fel. A banán segít a turmix selymes állagának elérésében.
A túlérett banán még édesebb és jobban elkeveredik.
3
Tedd a körtét és a banánt egy turmixgépbe, majd add hozzá a natúr joghurtot és a tejet.
A joghurt és a tej mennyiségét a kívánt sűrűséghez igazíthatod.
4
Adj hozzá egy evőkanál mézet és egy csipet fahéjat, hogy az ízek még jobban kiemelkedjenek.
A méz helyett használhatsz más édesítőszert is, például agavé szirupot vagy juharszirupot.
5
Dobd bele a jégkockákat, majd turmixold az egészet nagy sebességen kb. 1-2 percig, amíg krémes és homogén állagot nem kapsz.
Ha nincs jégkockád, használhatsz fagyasztott gyümölcsöt is.
6
Öntsd a turmixot poharakba, és azonnal tálald. Igény szerint díszítheted egy kis fahéjjal vagy friss körteszeletekkel.
A turmixot azonnal fogyaszd el, mert állás közben elveszítheti a frissességét.
