Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Török Ayran ital
Frissítő Ayran

Keto török mentás joghurtos ayran ital

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok Ketogén ételek

Az Ayran Törökország nemzeti itala, a legjobb szomjoltó a forró napokon. A sós joghurtital pótolja az izzadással elvesztett elektrolitokat, a menta pedig hűsít. Tökéletes kísérője a fűszeres ételeknek.


Tipp: Használj botmixert a habosításhoz a végén!

🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 60 kcal
🌍 Konyha Török

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép vagy botmixer
  • Poharak

Allergén Információk

⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A joghurtot, vizet és sót egy turmixgépbe tesszük.

Tipp: Tegyük bele jégkockát is a hidegebb végeredményért.
2 ✓

Magas fokozaton habosra turmixoljuk.

Tipp: Legalább 20-30 másodpercig keverjük.
3 ✓

Poharakba töltjük és friss vagy szárított mentával díszítjük.

Tipp: Azonnal fogyasszuk, amíg habos.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Miért sós?
Mert ez nem desszert, hanem frissítő ital, ami az ásványi anyagokat pótolja.
Használhatok szárított mentát?
Igen, az autentikus receptekben gyakran szárított mentát morzsolnak a tetejére.

Hozzávalók

  • 300 ml natúr joghurt
  • 150 ml hideg víz
  • 1 csipet só
  • 1 szál friss menta