Mentás-áfonyás smoothie
A mentás-áfonyás smoothie egy tökéletesen frissítő és egészséges ital, amely tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal. Az áfonya gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, míg a menta frissességet és enyhe hűsítő hatást ad az italnak. Ez a smoothie ideális választás reggelire, edzés utáni frissítésre vagy egy könnyű, de tápláló nassolásként a nap folyamán. A natúr joghurt hozzáadása segít a krémes textúra elérésében, a méz pedig természetes édességet ad hozzá. Ha egy igazán különleges italt szeretnél, próbáld ki egy kevés lime-lével is, hogy még frissebb ízt kapj.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Tisztítsd meg a mentát és a banánt, majd a banánt szeleteld fel kisebb darabokra.
A banánt érdemes előre lefagyasztani, így még krémesebb lesz a smoothie.
2
Egy turmixgépbe helyezd a fagyasztott áfonyát, a banánt, a friss mentát, a mandulatejet, a natúr joghurtot és a mézet.
Ha nincs mandulatejed, használhatsz más növényi tejet vagy tejet is.
3
Adj hozzá jégkockákat, majd turmixold simára közepes vagy magas sebességen, amíg teljesen krémes állagot nem kapsz.
Ha túl sűrű a smoothie, adj hozzá még egy kevés mandulatejet.
4
Öntsd a smoothie-t egy magas pohárba, és díszítsd egy friss mentalevéllel a tetején.
Díszítheted még áfonyával, banánkarikával vagy kókuszchipszel is.
5
Fogyaszd azonnal, hogy a frissessége és a jég hűsítő hatása megmaradjon!
Ha nem fogyasztod el azonnal, tedd hűtőbe, de a legjobb frissen fogyasztani.
