Probiotikus Eper-fahéjas joghurt
A joghurtok és a probiotikus kultúrák több ezer éve részei az emberi táplálkozásnak. Az eper-fahéjas joghurt egy modern, egészséges desszert, amely egyesíti az ízletes gyümölcsöt, a fűszeres fahéjat és a jótékony hatású probiotikumokat. A fahéj kellemes melegséget ad, míg az eper friss, gyümölcsös íze remekül kiegészíti a joghurt krémességét. Ez az étel nemcsak finom, hanem segíti az emésztést és javítja az immunrendszert is.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Az epreket mosd meg alaposan, majd vágd fel kisebb darabokra.
Ha szeretnéd, egy kevés mézet is adhatunk az eperhez, hogy jobban kiemelje az édes ízt.
2
A natúr joghurtot egy tálba öntjük, majd hozzáadjuk a fahéjat, a mézet, a vaníliás cukrot és a probiotikus joghurtkultúrát.
Probiotikus joghurtkultúrát általában az egészségboltban találunk, és segíti a joghurt erjedését.
3
A hozzávalókat jól keverd össze, hogy egyenletesen eloszoljanak.
Ha szeretnéd, egy botmixerrel is pürésítheted a joghurtot, hogy simább állagot kapj.
4
Tedd a joghurtot hűtőbe, és hagyd pihenni legalább 2-3 órán keresztül, hogy az ízek összeérjenek és a probiotikus kultúra dolgozhasson.
A probiotikus joghurtot legjobban hűtve tárold, hogy megőrizzük a jótékony hatását.
5
Tálald a joghurtot a friss, feldarabolt eperrel, és szórj rá egy kis extra fahéjat, ha szeretnéd.
Tálalás előtt friss menta levelekkel is díszítheted, hogy színesebb és frissebb legyen.
