Probiotikus Eper-feketeribizli kefir
A kefir egy tradicionális tejtermék, amely gazdag probiotikus baktériumokban. Az eper és feketeribizli kombinációja nemcsak ínycsiklandó, hanem tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal. Ez a probiotikus ital tökéletes választás reggeli italnak vagy bármely napszakra, hogy támogassa emésztésünket és erősítse immunrendszerünket.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Hozzávalók
Adagok: 2
200
g
Eper
100
g
Feketeribizli
500
ml
Kefir
2
ek.
Méz
1
tk.
Vanília kivonat
2
db
Friss mentalevelek
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
Az epret és a feketeribizlit alaposan mossuk meg, majd vágjuk kisebb darabokra.
Ha szeretnénk, az epret előzetesen pürésíthetjük a krémesebb állagért.
2
A kefirt öntsük egy turmixgépbe, majd adjuk hozzá az eperdarabokat és feketeribizlit.
A kefir probiotikus jótékony hatása érdekében ügyeljünk arra, hogy friss kefirt használjunk.
3
Adjuk hozzá a mézet és a vanília kivonatot, majd turmixoljuk össze, amíg sima és krémes nem lesz.
A méz természetes édesítőszer, amely jól illik a friss gyümölcsökhöz, de cukorral is helyettesíthető.
4
Tálaljuk a kész italt egy pohárban, és díszítsük friss mentalevelekkel.
A friss mentalevelek nemcsak szépítik a tálalást, hanem frissítő ízt is adnak az italnak.
