Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Mákos kefir poharakban tálalva, a tetején egész mákszemekkel díszítve
Egészséges kefires ital mákkal és mézzel

Probiotikus Mákos kefir

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Vegetáriánus Vegán ételek Italok
Egyszerű, de nagyszerű 'bélradír'. A kefir élőflórája és a mák rostjai együtt dolgoznak az emésztésért. A citromhéj illóolajai pedig elveszik a kefir esetlegesen túlzó savanyúságát.
🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 230 kcal
🌍 Konyha Modern / Egészségtudatos

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Pohár

Allergén Információk

⚠️ Tej
⚠️ Mák

Elkészítés

1 ✓

Keverd össze az összes hozzávalót egy pohárban. Fogyaszd azonnal.

Tipp: Ha állni hagyod, a mák megszívhatja magát és keseredhet, a citromhéj aromája pedig tompul.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok darált mákot?
Igen, sőt! A darált mákból a szervezet jobban tudja hasznosítani az ásványi anyagokat és olajokat, mert a kemény héj feltárul. Az állaga viszont sűrűbb lesz.

Hozzávalók

  • 500 ml Kefir (élőflórás)
  • 2 ek. Mák (egész vagy darált)
  • 2 ek. Méz
  • 0.5 tk. Reszelt citromhéj