- Milyen zöldségeket használhatok még?
- Padlizsán, kelbimbó vagy spárga is remek választás keto diétában.
- Miért lett puha a zöldség?
- Valószínűleg túl alacsony volt a hőfok vagy túl sok zöldséget tettél egyszerre a tepsibe.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto tepsis zöldségmix
Néha a legegyszerűbb dolgok a legjobbak. Ez a tepsis zöldségmix bármilyen sült hús tökéletes kísérője. A titok a zöldségek méretében és a magas hőfokon történő sütésben rejlik, így karamellizálódnak, nem pedig párolódnak.
Tipp: Ne zsúfoljuk túl a tepsit, hagyjunk helyet a zöldségek között, hogy ropogósak legyenek.
Hozzávalók
300
g
brokkoli rózsa
300
g
karfiol rózsa
1
db
cukkini
4
ek.
olívaolaj
1
tk.
só
0.5
tk.
feketebors
1
tk.
rozmaring
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Nagy tepsi
- Kés és vágódeszka
- Keverőtál
Allergén Információk
nincs
Elkészítés
1
✓
A zöldségeket mossuk meg és vágjuk egyforma méretű darabokra.
Tipp: A cukkinit ne hámozzuk meg, szebb lesz a színe.
2
✓
Egy nagy tálban forgassuk össze a zöldségeket az olívaolajjal és a fűszerekkel.
Tipp: Használjuk a kezünket, hogy mindenhova jusson olaj.
3
✓
Terítsük szét őket egy sütőpapírral bélelt tepsiben egy rétegben.
Tipp: Ha kell, használjunk két tepsit.
4
✓
200 fokos sütőben süssük kb. 30 percig, félidőben átforgatva.
Tipp: Addig süssük, amíg a szélek barnulni kezdenek.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 300 g brokkoli rózsa
- 300 g karfiol rózsa
- 1 db cukkini
- 4 ek. olívaolaj
- 1 tk. só
- 0.5 tk. feketebors
- 1 tk. rozmaring