Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Quesadilla spenóttal és olvadt sajttal töltve, félbevágva tálalva
Spenóttal és sajttal töltött quesadilla

Quesadilla spenóttal

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Főételek Gyorsételek
Popeye kedvence mexikói köntösben. A spenót és a sajt klasszikus párosítás, de a titok a spenót előkészítésében rejlik. A friss spenót rengeteg vizet tartalmaz, amit el kell párologtatni sütés előtt, különben eláztatja a tésztát. A fokhagymás párolt spenót és az olvadt sajt együttese tápláló és ízletes.
🕒 Előkészítés 10 perc
🍳 Főzés 10 perc
⌛ Teljes idő 20 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 460 kcal
🌍 Konyha Mexikói

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Serpenyő
  • Szűrő (ha fagyasztottat használsz)

Allergén Információk

⚠️ Glutén
⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A spenótot mosd meg, majd a forró olajon a fokhagymával fonnyaszd meg 2 perc alatt.

Tipp: A spenót térfogata a tizedére esik össze (Sejtfal összeomlás).
2 ✓

Nyomkodd ki a felesleges levet a spenótból.

Tipp: Ez kritikus lépés a ropogós végeredményért.
3 ✓

Töltsd a tortillába a sajttal rétegezve, és süsd ropogósra.

Tipp: A spenótos töltelék lapos, így könnyű sütni.
4 ✓

Vágd cikkekre és tálald.

Tipp: Feta sajtot is morzsolhatsz mellé a sós ízért.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok fagyasztott spenótot?
Igen, de olvaszd ki és nagyon alaposan nyomkodd ki belőle a vizet.

Hozzávalók

  • 4 db Tortilla lap
  • 150 g Friss spenótlevél
  • 2 gerezd Fokhagyma (zúzva)
  • 1 ek. Olívaolaj
  • 200 g Reszelt sajt
  • 1 csipet Só
  • 1 csipet Bors