Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Wrap szendvics sonkával, sajttal, salátával és paradicsommal töltve, frissen tálalva
Egyszerű tortilla szendvics sonkával és friss zöldségekkel

Wrap Szendvics

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Főételek Gyorsételek Előételek
A klasszikus sonkás szendvics evolúciója. A kenyér helyett vékony tortilla öleli körbe a tölteléket, így a hangsúly a beltartalomra kerül. Ideális választás irodai ebédnek vagy piknikre, mert nem morzsálódik, és a megfelelő hajtogatással a szósz sem folyik ki belőle.
🕒 Előkészítés 10 perc
⌛ Teljes idő 10 perc
🍽️ Adag 2 fő
🔥 Kalória 380 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Vágódeszka, kés
  • Kenőkés

Allergén Információk

⚠️ Tej
⚠️ Glutén
⚠️ Mustár

Elkészítés

1 ✓

Keverd össze a tejfölt, a mustárt, sót és borsot. Ez lesz a 'ragasztó' és az ízesítő réteg.

Tipp: A zsíros alapú szószok (tejföl, majonéz) víztaszító réteget képeznek a tészta és a nedves zöldségek között, gátolva az elázást.
2 ✓

A paradicsomot szeleteld vékonyra, a salátát mosd meg és itasd le róla a vizet teljesen.

Tipp: A vizes saláta ízetlenné teszi a szendvicset.
3 ✓

Melegítsd át a tortillákat. Kend meg a felületüket a szósszal, de hagyj ki 2 cm-t a széleken.

Tipp: A kihagyott perem miatt tekeréskor nem folyik ki a szósz.
4 ✓

Rétegezz: Salátalevél (alulra), sonka, sajt, paradicsom. A saláta védi a tésztát a nedvességtől.

Tipp: Ne halmozd túl, mert nem tudod feltekerni. A 'kevesebb több' elve itt is érvényes.
5 ✓

Hajtsd be a két szélét, tekerd fel szorosan, és vágd ketté.

Tipp: Átlósan vágva gusztusosabb, látszanak a rétegek.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Mennyivel előre készíthetem el?
Reggel elkészítheted ebédre, de csomagold szorosan folpackba vagy sütőpapírba, hogy ne száradjon ki.

Hozzávalók

  • 2 db Tortilla lap
  • 100 g Jó minőségű sonka (szeletelt)
  • 4 szelet Sajt (pl. Gouda vagy Edami)
  • 1 db Paradicsom
  • 4 levél Fejes saláta (vagy jégsaláta)
  • 2 ek. Tejföl (vagy krémsajt)
  • 1 tk. Mustár
  • 1 csipet Só
  • 1 csipet Bors