Avok谩d贸s smoothie
Az Avok谩d贸s smoothie egy kr茅mes 茅s t谩pl谩l贸 ital, amely k眉l枚n枚sen n茅pszer疟 az eg茅szs茅ges 茅letm贸dot k枚vet艖k k枚r茅ben. Az avok谩d贸 gazdag t谩panyagokban 茅s eg茅szs茅ges zs铆rokban, amelyek hosszan tart贸 energi谩t biztos铆tanak, m铆g a ban谩n term茅szetes 茅dess茅ge 茅s a mandulatej k枚nnyeds茅ge harmonikus 铆zvil谩got teremt. Ez az ital ide谩lis v谩laszt谩s reggelire vagy d茅lut谩ni snackk茅nt.
Hozz谩val贸k
Bev谩s谩rl贸 lista (0) ▼
Bev谩s谩rl贸 lista (
Elk茅sz铆t茅si L茅p茅sek
1
V谩gd f茅lbe az avok谩d贸t, t谩vol铆tsd el a magj谩t, 茅s kanalazd ki a h煤s谩t a turmixg茅pbe.
脡rdemes 茅rett, puha avok谩d贸t v谩lasztani, mert az k枚nnyebben turmixolhat贸 茅s kr茅mesebb lesz a smoothie.
2
Adj hozz谩 egy h谩mozott ban谩nt 茅s a mandulatejet.
A ban谩n helyett haszn谩lhatsz m谩s gy眉m枚lcs枚t is, p茅ld谩ul mang贸t vagy anan谩szt. A mandulatej helyett m谩s n枚v茅nyi tejet is haszn谩lhatsz, p茅ld谩ul k贸kusztejet vagy sz贸jatejet.
3
Helyezd a j茅gkock谩kat a turmixg茅pbe, hogy az ital friss铆t艖 legyen.
Ha nincs j茅gkock谩d, haszn谩lhatsz fagyasztott gy眉m枚lcs枚t is, p茅ld谩ul fagyasztott ban谩nt vagy epret.
4
Turmixold 枚ssze az 枚sszetev艖ket sim谩ra 茅s kr茅mesre.
Ha a smoothie t煤l s疟r疟, adj hozz谩 m茅g egy kis mandulatejet. Ha t煤l h铆g, adj hozz谩 m茅g egy kis avok谩d贸t vagy ban谩nt.
5
脥zl茅s szerint adj hozz谩 m茅zet vagy 茅des铆t艖t az 茅dess茅g fokoz谩s谩ra.
A m茅z helyett haszn谩lhatsz m谩s term茅szetes 茅des铆t艖szert is, p茅ld谩ul agav茅 szirupot vagy juharszirupot. K贸stold meg a smoothie-t turmixol谩s k枚zben, hogy eltal谩ld a megfelel艖 茅dess茅get.
6
脰ntsd a smoothie-t egy magas poh谩rba, 茅s azonnal t谩lald.
A smoothie-t d铆sz铆theted friss gy眉m枚lcs枚kkel, p茅ld谩ul avok谩d贸szeletekkel vagy ban谩nkarik谩kkal.
