Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack Keto guacamole avokádókrém Keto mexikói guacamole avokádókrém Keto rántott sajt Keto mandulapaníros rántott sajt Keto caprese saláta Keto caprese saláta Sajtos makadámia dió Keto amerikai sajtos makadámia dió Pácolt olívabogyók Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas Keto görög diós baklava Keto görög diós baklava Keto jamaicai marhapogácsa Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack Keto Pina Colada Keto hawaii kókuszos pina colada ital Epres Lassi ital Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel Keto bruschetta uborkán Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán Spanyol sajt és mandula tál Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál Buffalo mártogatós Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós Sajtos jalapeno poppers Keto mexikói sajtos jalapeno poppers Keto tejszínes eper tálban Keto brit tejszínes eper Keto cukkinis almás pite Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből Keto csokis brownie Keto amerikai csokoládés brownie Rukkola saláta parmezánnal Keto parmezános rukkola saláta Keto cobb saláta Keto cobb saláta Keto sonkatekercs tormakrémmel Keto tormakrémes sonkatekercs Pácolt feta és olívabogyó Keto görög feta sajtos olívás snack
Avokádós smoothie
Krémes smoothie

Avokádós smoothie

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Italok
A krémes textúra netovábbja, tejtermék nélkül. Az avokádó magas zsírtartalma teszi ezt az italt olyan selymessé, mint egy tejszínes turmix, miközben tele van 'jó' zsírokkal és rosttal. A méz és a citrom gondoskodik róla, hogy ne zöldség ízű legyen, hanem egy üdítő, édes desszertital, ami reggelinek is beillik.
🕒 Előkészítés 5 perc
⌛ Teljes idő 5 perc
🍽️ Adag 1 fő
🔥 Kalória 280 kcal
🌍 Konyha Nemzetközi

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Turmixgép
  • Kés
  • Kanál

Elkészítés

1 ✓

Vágd félbe az avokádót, vedd ki a magját, és kanállal kapard a húsát a turmixgépbe.

Tipp: Csak puha, érett avokádót használj. Ha kemény, darabos marad és ízetlen lesz.
2 ✓

Add hozzá a tejet, a mézet és a citromlevet.

Tipp: A citromlé nemcsak az íz miatt kell, hanem megakadályozza, hogy az avokádó csúnya barna színűvé váljon (antioxidáns).
3 ✓

Turmixold magas fokozaton 30-40 másodpercig, amíg teljesen homogén és habos nem lesz.

Tipp: Az alapos turmixolás 'emulgeálja' a zsírt a folyadékkal, ettől lesz krémes.
4 ✓

Kóstold meg, ha kell, édesítsd még, majd töltsd pohárba.

Tipp: Hidegen, jéggel fogyasztva a legfrissítőbb.

Gyakori Kérdések a Recepthez

Megbarnult a maradék. Iható?
Igen, ez csak oxidáció (mint az almánál). Citromlével lassítható, de frissen a legszebb.
Túl sűrű lett.
Az avokádó méretétől függ. Higítsd még tejjel vagy vízzel a kívánt állagig.

Hozzávalók

  • 1 db Érett avokádó
  • 200 ml Növényi tej (pl. mandula vagy rizs)
  • 1 ek. Méz (vagy agavészirup)
  • 1 tk. Friss citromlé
  • 2 db Jégkocka (opcionális)