Fahéjas-bodzás turmix
A fahéjas-bodzás turmix egy igazán különleges és egészséges ital, amely tökéletesen ötvözi a bodzabogyó természetes antioxidánsait és a fahéj melegítő ízvilágát. A bodza évszázadok óta ismert gyógyhatásáról, és számos kultúrában használják immunerősítőként. A banán és az almalé természetes édességet ad az italnak, míg a natúr joghurt selymes, krémes állagot biztosít. Ez a turmix nemcsak finom, hanem rendkívül tápláló is, tökéletes reggeli ital vagy egy egészséges uzsonna a nap folyamán. Frissen fogyasztva a legjobb, hogy minden tápanyag megmaradjon benne!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A bodzabogyókat alaposan mosd meg, majd egy szűrőn keresztül csepegtesd le.
A bodzabogyók mosásánál figyelj, hogy eltávolítsd a szárát és a leveleket is.
2
A banánt hámozd meg, majd darabold fel kisebb darabokra.
A banánt fagyasztva is használhatod, így még krémesebb lesz a turmix.
3
Egy turmixgépbe tedd bele a bodzát, a banánt, az almalét és a joghurtot, majd turmixold simára.
Ha nincs almaléd, helyettesítheted vízzel vagy más gyümölcslével.
4
Adj hozzá mézet és fahéjat, majd ismét keverd össze, hogy az ízek jól elkeveredjenek.
A méz mennyiségét ízlés szerint változtathatod. Ha nincs mézed, használhatsz más édesítőt is.
5
Tegyél a turmixba jégkockákat, és egy utolsó mixeléssel hűtsd le az italt.
Ha nincs jégkockád, a turmixot előre hűtsd le a hűtőben.
6
Öntsd poharakba, és azonnal tálald. Díszítheted egy csipet fahéjjal vagy bodzabogyókkal.
A turmixot azonnal tálald, mert állás közben veszít a frissességéből.
