- Mit ehetnék a bab helyett?
- Pár szelet avokádó vagy extra gomba jól pótolja a hiányt.
- Milyen olajban süssem?
- A legjobb, ha a bacon zsírjában sütöd ki a többi hozzávalót az ízek miatt.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto angol reggeli tál
A királyok reggelije, szénhidrátbombák nélkül. Az angol reggeli lényege a bőség és a zsírok, ami tökéletesen illik a ketogén étrendbe, ha elhagyjuk a babot és a pirítóst. Ez az étel garantáltan délig eltelít.
Tipp: Válassz magas hústartalmú kolbászt, hogy elkerüld a rejtett adalékanyagokat.
Hozzávalók
2
db
tojás
3
szelet
bacon
2
db
sertéskolbász (minőségi)
100
g
csiperkegomba
1
db
paradicsom
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Nagy serpenyő
- Szedőlapát
- Kés
Allergén Információk
Tojás
Elkészítés
1
✓
A serpenyőben először a bacont sütjük ropogósra, majd kivesszük.
Tipp: A visszamaradt zsír aranyat ér.
2
✓
A baconzsírban megsütjük a kolbászokat és a félbevágott paradicsomot.
Tipp: A paradicsom vágott felét süssük meg.
3
✓
Hozzáadjuk a szeletelt gombát és megpirítjuk.
Tipp: Sózzuk, borsozzuk.
4
✓
Végül a tükörtojásokat is elkészítjük a serpenyőben.
Tipp: Tálaljuk mindent azonnal, forrón.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 2 db tojás
- 3 szelet bacon
- 2 db sertéskolbász (minőségi)
- 100 g csiperkegomba
- 1 db paradicsom