- Milyen szószt használjak?
- Majonéz, cukormentes joghurtos öntet vagy pesto is remek választás.
- Meddig áll el?
- A tészta napokig eláll hűtőben, de betöltve érdemes pár órán belül elfogyasztani, mert elázhat.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto csirkés salátás tortilla wrap
Egy könnyű ebéd, amit bárhová magaddal vihetsz. A tortilla lap helyett itt egy rugalmas, útifűmaghéjas palacsinta szolgál alapul, ami nem szakad és remekül bírja a tölteléket.
Tipp: A csirkét előző este is lesütheted, így reggel csak össze kell állítani a wrapet.
Hozzávalók
2
db
tojás (tortillához)
1
ek.
útifűmaghéj (tortillához)
2
ek.
tejszín
200
g
csirkemell filé
50
g
jégsaláta
1
db
paradicsom
2
ek.
majonéz
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Serpenyő
- Keverőtál
- Habverő
Allergén Információk
Tojás
Tej
Elkészítés
1
✓
A tortillához a tojást, tejszínt és útifűmaghéjat simára keverjük, picit állni hagyjuk.
Tipp: Sózzuk meg a tésztát.
2
✓
Kevés zsiradékon a serpenyőben 2 db palacsintaszerű lapot sütünk belőle.
Tipp: Oldalanként 1-2 perc.
3
✓
A csirkemellet csíkokra vágjuk, fűszerezzük és serpenyőben készre sütjük.
Tipp: Grillfűszerrel a legfinomabb.
4
✓
A kihűlt lapokat megkenjük majonézzel, ráhalmozzuk a zöldségeket és a húst, majd feltekerjük.
Tipp: Fóliába csomagolva könnyebb enni.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 2 db tojás (tortillához)
- 1 ek. útifűmaghéj (tortillához)
- 2 ek. tejszín
- 200 g csirkemell filé
- 50 g jégsaláta
- 1 db paradicsom
- 2 ek. majonéz