- Mi fogja össze liszt nélkül?
- A tojás és a sajt, esetleg egy kevés útifűmaghéj vagy mandulaliszt.
- Süthető gofrisütőben?
- Igen, úgy kevesebb olajat szív magába.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto cukkini tócsni
A tócsni (vagy lapcsánka) igazi magyar klasszikus, amit cukkíníből is elkészíthetünk, így egy könnyebb, ketogén változatot kapunk. Fokhagymás tejföllel az igazi!
Tipp: Alaposan nyomkodd ki a cukkinit, ez a ropogós tócsni titka.
Hozzávalók
2
db
cukkini
2
db
tojás
5
dkg
reszelt sajt
3
ek.
mandulaliszt
2
gerezd
fokhagyma
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Reszelő
- Keverőtál
- Serpenyő
Allergén Információk
Tojás
Tej
Diófélék
Elkészítés
1
✓
A cukkinit reszeljük le, sózzuk be, és hagyjuk állni 15 percet.
Tipp: Ne hagyjuk ki ezt a lépést!
2
✓
Nyomkodjuk ki belőle a levét a lehető legalaposabban.
Tipp: Használjunk tiszta konyharuhát a csavaráshoz.
3
✓
Keverjük össze a tojással, liszttel, sajttal és zúzott fokhagymával.
Tipp: Sűrű masszát kell kapnunk.
4
✓
Forró olajban, kanállal szaggatva süssünk kis lepényeket.
Tipp: Oldalanként 3-4 percig süssük.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 2 db cukkini
- 2 db tojás
- 5 dkg reszelt sajt
- 3 ek. mandulaliszt
- 2 gerezd fokhagyma