Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta Keto avokádós ráksaláta Keto avokádós ráksaláta Keto kaszinótojás Keto kaszinótojás Krémes tahini szósz Keto arab szezámmagos tahini szósz Keto limoncello ital Keto olasz citromos limoncello ital Keto matcha sajttorta szelet Keto japán zöld teás matcha sajttorta Sajtos ropogós tallérok Keto brit fűszeres sajtos ropogós Golyóálló kávé vajjal Keto amerikai vajas golyóálló kávé Keto kimchi Keto koreai csípős kimchi snack Keto vörösboros sangria Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital Keto eper mochi Keto japán mochi eperrel Keto tejfölös uborkasaláta Keto tejfölös uborkasaláta Citromos jeges tea Keto amerikai citromos jeges tea Jeges tejszínes kávé Keto amerikai jeges tejszínes kávé Mutabal padlizsánkrém Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós Szalámi tekercsek Keto olasz sajtos szalámi tekercs Thai jeges tea Keto thai jeges tea ital Zöld kókusz chutney Keto indiai kókuszos mentás chutney Fűszeres pirított mandula Keto indiai fűszeres pirított mandula Friss zöld pesto Keto olasz bazsalikomos pesto szósz Keto vörös bársony torta szelet Keto amerikai vörös bársony torta
Keto mákos guba
Klasszikus ízek keto módra: mákos guba

Keto mákos guba

Szerző: Ízek és Illatok
Receptek Sütemények és Desszertek Ketogén ételek

A magyar konyha egyik legkedveltebb desszertje, ami nélkül nincs karácsony - most ketogén változatban! A 'kifli' helyett mandulalisztes alapot használunk, így az ízélmény megmarad, de a szénhidrát alacsony marad.


Tipp: A keto piskótát érdemes előző nap megsütni és kicsit szikkadni hagyni a tökéletes állagért.
🕒 Előkészítés 20 perc
🍳 Főzés 25 perc
⌛ Teljes idő 45 perc
🍽️ Adag 4 fő
🔥 Kalória 450 kcal
🌍 Konyha Magyar

Hozzávalók

Szükséges Eszközök

  • Tepsi
  • Keverőtál
  • Hőálló tál a sütéshez

Allergén Információk

⚠️ Diófélék
⚠️ Tej

Elkészítés

1 ✓

A mandulalisztes piskótát vagy keto kenyeret felkockázzuk, és egy tepsiben kicsit megszárítjuk a sütőben (kb. 10 perc 160 fokon), hogy jobban szívja a nedvességet.

2 ✓

A mandulatejet vagy tejszínt felmelegítjük a vanília kivonattal és az eritrit felével, majd ráöntjük a kenyérkockákra.

Tipp: Hagyjuk állni 10 percig, hogy beszívja.
3 ✓

A darált mákot összekeverjük a maradék eritrittel.

4 ✓

Egy vajjal kikent hőálló tálba rétegezzük az áztatott tésztát és a cukros mákot, vagy egyszerűen összeforgatjuk.

5 ✓

180 fokra előmelegített sütőben kb. 15-20 perc alatt összesütjük.

Tipp: Tálaljuk vaníliasodóval (opcionális).

Gyakori Kérdések a Recepthez

Használhatok bolti keto kenyeret?
Igen, ha találsz megfelelően alacsony szénhidráttartalmút, azzal gyorsabb.
Mivel édesítsem a mákot?
Porrá őrölt eritrit a legjobb, mert az nem ropog a fogad alatt.

Hozzávalók

  • 200 g mandulalisztes piskóta vagy keto kenyér
  • 100 g darált mák
  • 50 g eritrit
  • 300 ml mandulatej vagy tejszín
  • 1 tk. vanília kivonat
  • 1 ek. vaj