- Hol kapok keto tortillát?
- Bioboltokban kapható, vagy otthon is süthető mandulalisztből.
- Milyen töltelék mehet még bele?
- Gomba, spenót vagy bacon is remekül passzol hozzá.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto mexikói sajtos csirke quesadilla
A quesadilla lényege az olvadt sajt. Bár a hagyományos tortilla nem keto, ma már rengeteg alternatíva létezik, vagy akár sajtból is készíthetünk 'lapot', így nem kell lemondani erről az élményről.
Tipp: A mexikói konyha lelke a frissesség és a fűszerek bátor használata. Ne sajnáljuk a lime-ot és a koriandert!
Hozzávalók
2
db
nagy keto tortilla (vagy sajtlepény)
200
g
sült csirkemell
150
g
reszelt sajt (vegyes)
50
g
vaj
1
db
jalapeno paprika (opcionális)
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Vágódeszka
- Kés
- Serpenyő vagy tepsi
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
A serpenyőt felhevítjük és megolvasztunk benne egy kevés vajat.
Tipp: Közepes lángot használjunk.
2
✓
Beletesszük az egyik keto lapot, megszórjuk sajttal és a tépett csirkével.
Tipp: Ha nincs keto lapunk, csináljunk tojásból és útifűmaghéjból palacsintát alapnak.
3
✓
Rátesszük a másik lapot, és ha az alja megpirult, óvatosan megfordítjuk.
Tipp: Használjunk széles lapátot a fordításhoz.
4
✓
Addig sütjük, amíg a sajt elolvad és a külseje ropogós lesz. Cikkekre vágva tálaljuk.
Tipp: Tejföllel tálaljuk.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 2 db nagy keto tortilla (vagy sajtlepény)
- 200 g sült csirkemell
- 150 g reszelt sajt (vegyes)
- 50 g vaj
- 1 db jalapeno paprika (opcionális)