- Törik a tészta?
- Lehet, hogy túl sok kókuszlisztet tettél bele. A kókuszliszt nagyon nedvszívó!
- Milyen sajtot használjak?
- A cheddar és a trappista keveréke a legjobb, mert jól olvadnak és ízesek.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto quesadilla
A quesadilla a sajtos melegszendvics mexikói rokona. Itt a legnagyobb kihívás a tortilla helyettesítése, amit kókuszlisztes tésztával oldunk meg. A végeredmény ropogós és sajtos, ahogy kell.
Tipp: Tálald tejföllel és guacamoléval a teljes élményért!
Hozzávalók
2
db
tojásfehérje (tortillához)
1
ek.
kókuszliszt
1
ek.
víz
100
g
reszelt cheddar sajt
50
g
aprított sült csirke (opcionális)
1
db
jalapeno paprika
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Serpenyő
- Spatula
- Keverőtál
Allergén Információk
Tojás
Tej
Elkészítés
1
✓
A tojásfehérjét, vizet és kókuszlisztet csomómentesre keverjük, és serpenyőben két vékony lepényt sütünk.
Tipp: Kis lángon süssük, hogy ne égjen meg.
2
✓
Az egyik lepényt visszatesszük a serpenyőbe, megszórjuk a sajttal, paprikával és hússal.
Tipp: Ne sajnáljuk a sajtot, ez a ragasztó.
3
✓
Ráborítjuk a másik lepényt, és addig sütjük, amíg az alja megpirul és a sajt megolvad.
Tipp: Óvatosan fordítsuk meg, hogy a másik fele is megpiruljon.
4
✓
Cikkekre vágva tálaljuk.
Tipp: Melegen a legjobb.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 2 db tojásfehérje (tortillához)
- 1 ek. kókuszliszt
- 1 ek. víz
- 100 g reszelt cheddar sajt
- 50 g aprított sült csirke (opcionális)
- 1 db jalapeno paprika