- Mi helyettesíti a krumplit?
- Ebben a verzióban a kolbász és esetleg cukkini kockák adják a testességet.
- Hogyan fordítsam meg?
- Egy nagy tányért boríts a serpenyőre, fordítsd rá az omlettet, majd csúsztasd vissza.
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto baconbe tekert töltött paprika
Keto tojássaláta
Keto kubai mentás mojito ital
Keto amerikai mogyoróvajas fehérje shake
Keto thai mangós ragacsos rizs karfiolból
Keto avokádós ráksaláta
Keto kaszinótojás
Keto arab szezámmagos tahini szósz
Keto olasz citromos limoncello ital
Keto japán zöld teás matcha sajttorta
Keto brit fűszeres sajtos ropogós
Keto amerikai vajas golyóálló kávé
Keto koreai csípős kimchi snack
Keto spanyol bogyós gyümölcsös sangria ital
Keto japán mochi eperrel
Keto tejfölös uborkasaláta
Keto amerikai citromos jeges tea
Keto amerikai jeges tejszínes kávé
Keto libanoni padlizsános mutabal mártogatós
Keto olasz sajtos szalámi tekercs
Keto spanyol chorizo omlett
A spanyolok híres tortillája hagyományosan burgonyával készül, de mi ezt most a karakteres chorizo kolbásszal váltjuk ki. A kolbász paprikás zsírja átjárja a tojást, így minden falat egy ízbomba.
Tipp: Használj sok tojást és süsd lassan, hogy jó vastag legyen, mint egy torta.
Hozzávalók
4
db
tojás
100
g
chorizo kolbász
1
fej
lilahagyma
1
db
kaliforniai paprika (fél)
2
ek.
olívaolaj
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Kisebb serpenyő (a vastagsághoz)
- Tányér a fordításhoz
Allergén Információk
Tojás
Elkészítés
1
✓
A kolbászt felkarikázzuk, a hagymát és paprikát felkockázzuk.
Tipp: A spanyol chorizo általában szárazkolbász, vágjuk vékonyra.
2
✓
Serpenyőben megpirítjuk a kolbászt, majd a zsírján megdinszteljük a zöldségeket.
Tipp: Nem kell plusz só, a kolbász sós.
3
✓
A tojásokat felverjük, és ráöntjük az alapra.
Tipp: Kicsit mozgassuk meg a serpenyőt, hogy mindenhova jusson.
4
✓
Alacsony lángon sütjük, amíg az alja megszilárdul, majd megfordítjuk és készre sütjük.
Tipp: Cikkekre vágva tálaljuk.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 4 db tojás
- 100 g chorizo kolbász
- 1 fej lilahagyma
- 1 db kaliforniai paprika (fél)
- 2 ek. olívaolaj