Narancsos-vaníliás turmix
A narancsos-vaníliás turmix a természetes ízek tökéletes harmóniája. Ez a frissítő ital különösen népszerű a reggeli órákban, amikor gyors és egészséges energialöketre van szükségünk. A narancs gazdag C-vitaminban, míg a vanília kellemes aromát kölcsönöz az italnak. A joghurt selymes textúrát és extra fehérjét ad a turmixnak, így nemcsak finom, hanem tápláló is. Ez a recept azok számára is tökéletes választás, akik egy kis változatosságot szeretnének vinni a reggeli rutinjukba. Ha még krémesebb állagot szeretnél, próbáld meg fagyasztott banánnal elkészíteni!
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A narancsokat facsard ki, hogy friss narancsléd legyen. Ha rostmentes turmixot szeretnél, szűrd le a levet.
A narancsok levét facsarhatod kézzel vagy elektromos facsaróval is.
2
A banánt hámozd meg, majd szeleteld fel kisebb darabokra, hogy könnyebb legyen turmixolni.
A fagyasztott banán még krémesebbé teszi a turmixot.
3
Egy turmixgépbe öntsd bele a narancslevet, add hozzá a szeletelt banánt, a görög joghurtot, a vanília kivonatot és a mézet.
Ha nincs görög joghurtod, használhatsz natúr joghurtot vagy akár növényi joghurtot is.
4
Adj hozzá 5-6 jégkockát, majd turmixold össze az egészet, amíg krémes, sima állagot nem kapsz.
A jégkockák helyett használhatsz fagyasztott gyümölcsöt is a hűtéshez.
5
Kóstold meg a turmixot, és ha szükséges, adhatsz még egy kis mézet vagy vaníliát az ízesítéshez.
Ha sűrűbb turmixot szeretnél, adj hozzá még egy kevés joghurtot vagy banánt.
6
Öntsd ki poharakba, és azonnal fogyaszd. Ha szeretnéd, díszítheted egy narancskarikával a pohár szélén.
A turmixot díszítheted csokireszelékkel vagy kókuszreszelékkel is.
