Prebiotikus póréhagymás-ananászos saláta
A prebiotikus póréhagymás-ananászos saláta egy tápláló és egészséges étel, amely nemcsak finom, hanem a bélflóra egészségének fenntartásában is segít. A póréhagyma és ananász kombinációja frissítő és különleges ízt ad a salátának, míg a mézes-citromos öntet egyensúlyba hozza az ízeket. Az étel tökéletes választás könnyed étkezéshez vagy egy gyors, egészséges ebédhez.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A póréhagymát vágd fel vékony karikákra, majd öblítsd le hideg vízben, hogy eltávolítsd a felesleges földet.
A póréhagyma alsó részét mindig alaposan vágd le, mert itt könnyen felhalmozódhat a föld.
2
Az ananászt hámozd meg, távolítsd el a kemény közepét, majd vágd fel apró kockákra.
Ha friss ananászt használsz, ügyelj arra, hogy érett és édes legyen, hogy a salátában jól passzoljon az ízekhez.
3
A kukoricát öblítsd le, és szűrd le, ha konzervet használsz, majd adj hozzá a póréhagymához és ananászhoz.
Ha friss kukoricát használsz, azt előtte meg kell főzni vagy grillezni.
4
A citromlevet, olívaolajat és mézet keverd össze egy tálban, és öntsd a salátára. Sózd és borsozd ízlés szerint.
A méz ad egy kis édességet, ami jól ellensúlyozza a póréhagyma enyhe kesernyésségét.
5
Végül szórd meg friss petrezselyemmel, és alaposan keverd össze, hogy minden hozzávaló jól átjárja a dressing.
