Probiotikus Citrom-málna kefir
A Probiotikus Citrom-málna kefir egy frissítő és egészséges ital, amely a kefir probiotikus előnyeit ötvözi a málna és citrom vitaminjaival. Az ital egy egyszerű és gyors módja annak, hogy probiotikus kultúrákat vigyünk be a napi étrendünkbe, miközben élvezzük a málna és citrom frissítő ízét. A kefir, mint erjesztett tejtermék, tele van jótékony baktériumokkal, amelyek elősegítik a bélflóra egészségét, míg a málna és citrom nemcsak finom, hanem tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal is. Ez az ital ideális reggelire, vagy akár uzsonnára, hogy energiával töltsön fel a nap folyamán.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A friss málnát tedd egy turmixgépbe, és pürésítsd simára.
Ha a málna túl savanyú, adj hozzá egy kis mézet, hogy édesebb legyen.
2
A kefirt öntsd a turmixgépbe a pürésített málnával együtt, és add hozzá a citromlevet és citromhéjat.
A citromhéj frissességet ad a kefirnek, de ha nem szereted, el is hagyhatod.
3
Keverd össze a hozzávalókat alaposan, majd tedd hozzá a mézet és keverd el.
A méz mennyiségét ízlés szerint változtathatod, ha édesebben szereted.
4
Helyezd a keveréket poharakba, és tedd jégkockákat a poharakba.
Ha nem szeretnéd, hogy a jég olvadása hígítsa az italt, akkor tedd a jégkockákat előre a pohárba, vagy készíts előre fagyasztott málna kockákat.
5
Tálald hidegen, és élvezd az egészséges, frissítő kefirt.
Ha probiotikus hatást szeretnél elérni, hagyd állni a keveréket egy pár órát a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek.
