Probiotikus KĂ©kszĆlĆ Kefir
A kefir, egy Ćsi ital, rendkĂvĂŒl gazdag probiotikus kultĂșrĂĄkban, amelyek jĂłtĂ©kony hatĂĄssal vannak a bĂ©lflĂłrĂĄra. A kĂ©kszĆlĆ kefir egy frissĂtĆ Ă©s Ăzletes vĂĄltozata ennek a hagyomĂĄnyos italnak. A kefir Ă©s a szĆlĆ egyĂŒttes fogyasztĂĄsa nemcsak finom, hanem egĂ©szsĂ©ges is, mivel mindkĂ©t alapanyag gazdag vitaminokban Ă©s ĂĄsvĂĄnyi anyagokban. A friss menta Ă©s a mĂ©z hozzĂĄadĂĄsa egy extra rĂ©teget ad az Ăzekhez, Ă©s mĂ©g vonzĂłbbĂĄ teszi az italt. Ez a probiotikus kefir tökĂ©letes reggelire, dĂ©lutĂĄni frissĂtĆnek, vagy egy egyszerƱ, de egĂ©szsĂ©ges napi italnak.
HozzĂĄvalĂłk
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0) ▼
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (
ElkĂ©szĂtĂ©si LĂ©pĂ©sek
1
A kĂ©kszĆlĆt alaposan mosd meg, Ă©s ha nagy szemƱ, vĂĄgd fĂ©lbe Ćket. Tedd egy kisebb tĂĄlba.
A szĆlĆt mindig frissen mosd meg, hogy eltĂĄvolĂtsd rĂłla a szennyezĆdĂ©seket, Ă©s ne hagyd rajta a szĂĄrĂĄt.
2
A kefirt öntsd a tĂĄlba a szĆlĆhöz, Ă©s keverd össze. Add hozzĂĄ a mĂ©zet Ă©s a citromlevet, majd alaposan keverd el, hogy minden Ăz egyenletesen eloszoljon.
A mĂ©z mennyisĂ©gĂ©t ĂzlĂ©s szerint ĂĄllĂthatod, ha Ă©desebben szereted, adj hozzĂĄ többet.
3
A friss mentaleveleket aprĂtsd fel, Ă©s szĂłrd rĂĄ a kĂ©sz kefirre, hogy extra frissessĂ©get adjon az italnak.
A menta nemcsak ĂzesĂti, hanem segĂt a probiotikus hatĂĄsok fokozĂĄsĂĄban is.
4
TĂĄlald az italt poharakba, Ă©s hƱtsd le a hƱtĆben legalĂĄbb fĂ©l ĂłrĂĄra, hogy friss Ă©s hideg legyen.
Ez az ital tökĂ©letes vĂĄlasztĂĄs nyĂĄri napokon, mivel a hƱtĂ©s segĂt abban, hogy mĂ©g frissĂtĆbb legyen.
