Probiotikus Kékszőlő Kefir
A kefir, egy ősi ital, rendkívül gazdag probiotikus kultúrákban, amelyek jótékony hatással vannak a bélflórára. A kékszőlő kefir egy frissítő és ízletes változata ennek a hagyományos italnak. A kefir és a szőlő együttes fogyasztása nemcsak finom, hanem egészséges is, mivel mindkét alapanyag gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A friss menta és a méz hozzáadása egy extra réteget ad az ízekhez, és még vonzóbbá teszi az italt. Ez a probiotikus kefir tökéletes reggelire, délutáni frissítőnek, vagy egy egyszerű, de egészséges napi italnak.
Hozzávalók
Bevásárló lista (0) ▼
Bevásárló lista (
Elkészítési Lépések
1
A kékszőlőt alaposan mosd meg, és ha nagy szemű, vágd félbe őket. Tedd egy kisebb tálba.
A szőlőt mindig frissen mosd meg, hogy eltávolítsd róla a szennyeződéseket, és ne hagyd rajta a szárát.
2
A kefirt öntsd a tálba a szőlőhöz, és keverd össze. Add hozzá a mézet és a citromlevet, majd alaposan keverd el, hogy minden íz egyenletesen eloszoljon.
A méz mennyiségét ízlés szerint állíthatod, ha édesebben szereted, adj hozzá többet.
3
A friss mentaleveleket aprítsd fel, és szórd rá a kész kefirre, hogy extra frissességet adjon az italnak.
A menta nemcsak ízesíti, hanem segít a probiotikus hatások fokozásában is.
4
Tálald az italt poharakba, és hűtsd le a hűtőben legalább fél órára, hogy friss és hideg legyen.
Ez az ital tökéletes választás nyári napokon, mivel a hűtés segít abban, hogy még frissítőbb legyen.
