- Használhatok fagyasztott epret?
- Igen, sőt! Így még hűsítőbb, jégkása-szerű állagot kapsz.
- Milyen kókusztejet válasszak?
- A konzerves, sűrű kókusztej adja a legkrémesebb végeredményt.
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Keto mexikói guacamole avokádókrém
Keto mandulapaníros rántott sajt
Keto caprese saláta
Keto amerikai sajtos makadámia dió
Keto spanyol fokhagymás olívabogyó tapas
Keto görög diós baklava
Keto jamaicai fűszeres marhapogácsa snack
Keto hawaii kókuszos pina colada ital
Keto indiai joghurtos lassi ital eperrel
Keto olasz fokhagymás bruschetta feltét uborkán
Keto spanyol mandulás sajtos tapas tál
Keto amerikai fűszeres buffalo mártogatós
Keto mexikói sajtos jalapeno poppers
Keto brit tejszínes eper
Keto amerikai fahéjas almás pite cukkiniből
Keto amerikai csokoládés brownie
Keto parmezános rukkola saláta
Keto cobb saláta
Keto tormakrémes sonkatekercs
Keto görög feta sajtos olívás snack
Probiotikus Kókusz-epres kefir
A reggeli rohanás megmentője, amelyben a trópusi kókusz selymessége találkozik a kefir frissítő savasságával. Az eper nemcsak a színét adja, hanem a gyümölcsös alapot is, amit a menta hűvös lehelete tesz teljessé. Ez az ital olyan, mint egy krémes desszert, amit bűntudat nélkül kanalazhatsz, miközben a szervezetedet is kényezteted.
Hozzávalók
400
ml
Kókusztej (konzerves)
200
g
Friss eper
200
ml
Kefir
2
ek.
Méz
1
tk.
Citromlé
2
ág
Friss menta
Bevásárlólista (0)
Szükséges Eszközök
- Turmixgép
- Éles kés
- Poharak
Allergén Információk
Tej
Elkészítés
1
✓
Az epret mosd meg, csumázd ki, és vágd félbe. A menta leveleit csipkedd le a szárról.
Tipp: A sérült vagy túl érett szemeket vágd ki, hogy ne rontsák el az ízhatást.
2
✓
A kókusztejet rázd fel alaposan a dobozban, mielőtt kinyitod, majd öntsd a turmixgépbe.
Tipp: A kókusztejben a zsír hajlamos kiválni és a tetejére ülni, a rázással ezt homogenizálod (egyneműsíted).
3
✓
Add hozzá a kefirt, az előkészített epret, a mézet és a citromlevet.
Tipp: A citromlé savassága 'vágja át' a kókusztej zsírosságát, így nem lesz émelyítő az ital.
4
✓
Turmixold magas fokozaton 1-2 percig, amíg teljesen sima, habos és egységes rózsaszín nem lesz.
Tipp: A magas fordulatszám levegőt visz a keverékbe, amitől könnyű és habos lesz az állaga.
5
✓
Öntsd poharakba, és díszítsd a friss mentalevelekkel. Azonnal tálald.
Tipp: A menta illóolajai már az illatukkal frissítenek, még mielőtt beleinnál.
Gyakori Kérdések a Recepthez
Hozzávalók
- 400 ml Kókusztej (konzerves)
- 200 g Friss eper
- 200 ml Kefir
- 2 ek. Méz
- 1 tk. Citromlé
- 2 ág Friss menta