Probiotikus Limonådés kefir
A kefir Ćsi, probiotikus tejtermĂ©k, amelyet Ă©vszĂĄzadok Ăłta fogyasztanak az emĂ©sztĂ©s tĂĄmogatĂĄsĂĄra. A limonĂĄdĂ© ezzel szemben a vilĂĄg egyik legismertebb frissĂtĆ itala, melynek törtĂ©nete az Ăłkori Egyiptomig nyĂșlik vissza. A kettĆ kombinĂĄciĂłja egyedĂŒlĂĄllĂł italĂ©lmĂ©nyt nyĂșjt: enyhĂ©n savanykĂĄs, ĂŒdĂtĆ, szĂ©nsavas Ă©s tĂĄplĂĄlĂł. Technikai tipp: mindig friss citromlevet hasznĂĄlj, Ă©s kerĂŒld az elĆre palackozott vĂĄltozatokat, mert azok mestersĂ©ges Ăzeket adhatnak az italnak. A kefir enyhe savanyĂșsĂĄga Ă©s a citrom frissĂtĆ aromĂĄja kivĂĄlĂłan kiegĂ©szĂtik egymĂĄst. Ez a limonĂĄdĂ©s kefir ideĂĄlis vĂĄlasztĂĄs nyĂĄri hĆsĂ©gben, edzĂ©s utĂĄni hidratĂĄlĂĄsra vagy egy egĂ©szsĂ©ges napindĂtĂłkĂ©nt. Egy ital, ami egyszerre frissĂt, tĂĄplĂĄl Ă©s feltölt.
HozzĂĄvalĂłk
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (0) ▼
BevĂĄsĂĄrlĂł lista (
ElkĂ©szĂtĂ©si LĂ©pĂ©sek
1
A citromot alaposan mosd meg, majd reszeld le a sĂĄrga hĂ©jĂĄt (a fehĂ©r rĂ©szt ne hasznĂĄld, mert keserƱ). EzutĂĄn facsard ki a levĂ©t, Ă©s szƱrd le, hogy mag ne kerĂŒljön bele.
Hasznålj bio citromot, mivel annak héja nem tartalmaz viaszt vagy vegyszert.
2
Egy tĂĄlban keverd össze a kefirt, a citromlevet, a reszelt citromhĂ©jat Ă©s a mĂ©zet. Keverd simĂĄra, amĂg a mĂ©z teljesen fel nem oldĂłdik.
A keverĂ©shez hasznĂĄlj kĂ©zi habverĆt vagy kanalat â ne turmixgĂ©pet, hogy megĆrizd a kefir ĂĄllagĂĄt.
3
Lassan öntsd hozzĂĄ a szĂłdavizet, majd Ăłvatosan keverd el, hogy ne veszĂtse el a buborĂ©kossĂĄgĂĄt.
A szĂłdavizet mindig a vĂ©gĂ©n add hozzĂĄ, közvetlenĂŒl tĂĄlalĂĄs elĆtt, hogy megĆrizze a frissessĂ©gĂ©t.
4
Tedd a kĂ©sz limonĂĄdĂ©s kefirt a hƱtĆbe legalĂĄbb 10 percre, hogy az Ăzek összeĂ©rjenek Ă©s jĂłl lehƱljön.
Ha igazĂĄn hidegen szeretnĂ©d, hƱtsd le az összes hozzĂĄvalĂłt elĆre.
5
Tålald åtlåtszó poharakban. A tetejére szórhatsz kevés reszelt citromhéjat, de levelet vagy egyéb dekoråciót ne hasznålj!
Ha extra frissessĂ©gre vĂĄgysz, kĂnĂĄld jĂ©ggel â de csak közvetlenĂŒl fogyasztĂĄs elĆtt add hozzĂĄ.
